中延駅・戸越公園駅徒歩5分。肩こり・腰痛・産後の不調を根本改善。ベビーカーOK・予約優先。なかのぶ整体院
今のあなたに、合う整体。身体を整えたい時、頼れる場所
〒142-0041 東京都品川区戸越6-20-16戸越公園マンション1F
中延駅、戸越公園駅 徒歩約5分／荏原中延駅 徒歩約10分／西大井駅 徒歩約15分
猫背を治したい！姿勢を改善したい！
【健康コラム】
品川区の整体 なかのぶ整体院
大田区馬込駅、西馬込からも多数来院されているなかのぶ整体院です。
品川(中延・戸越公園・大井町)、大田区(馬込・西馬込)エリアで長年の猫背や姿勢の悪さなどにお困りの方はぜひ一度ご相談ください。当院の整体、カイロプラクティックがあなたのお役に立ちます。
なかのぶ整体院では年代に関わらず多くの方々の猫背を治して、
姿勢の改善に努めています。
ここでは皆さまに共通する原因や症例を取り上げ解説させて頂きます。
どうぞご自分の状態と照らし合わせてご覧下さい。
どのような方が猫背・姿勢の改善に来院されるか
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長時間の立ち仕事で、腰と背中が慢性的に痛い（飲食店、美容師、ホテル、介護職など）
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デスクワークで一日中パソコンに向かっている（SE、OL、ビジネスマン、事務職など）大事なプレゼンテーションを控えている（役員の前で堂々とした姿勢で発表したい！）
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これから結婚式を迎えられるお二人（写真撮影、式・披露宴までに良くしたい！）
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夏までに水着が似合う姿勢になりたい（体を引き締めて見せたい！）
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就職活動中の学生の方（面接で第一印象を圧倒的に良くしたい！）
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毎年健康診断で背が縮む。もう年だからと言われている（諦めない60代～80代の方々！)
などなど、これらはほんの一例です。
それ程、皆さまの猫背・姿勢への関心は高いのです。
なぜ猫背になるのでしょう（原因分析）
頭の重さは約4～5kg。
その重たい頭を支えるためには右の図に赤い点線部分で示した首、肩、肩甲骨周りの筋肉や背骨に大きな負担がかかります。
5kgのお米1袋を1時間手で持っているだけでも疲れるはずですが、手を少し斜めに上げたらどうでしょう…
すぐに悲鳴をあげてしまいます。
このように重たい頭を「前かがみ姿勢」で1日何時間も支えていたらどうなるでしょう？
- 首・肩が前に出て前屈姿勢になる
- 肩甲骨が外側に引っ張られ、さらに肩・首・頭が前に出る
- 体のバランスをとるために骨盤が後ろに傾き、無理に上体を起こそうとする
☆結果：このようにして「猫背」がうまれます！
猫背は首、肩、肩甲骨周りの筋肉を硬くして、肩こり、頭痛、首の痛みを引き起こす原因となります。
当院では…
検査をします。
現状（施術前）の姿勢をきちんと分析する。
（左右差・前誤差・骨盤のゆがみなど）
動作テストを行い、姿勢分析の結果と合わせ、その方の日常の癖を見出す。
施術をしていきます。
肩、首に限らず骨盤等全身を調整し、
筋肉と関節の柔軟性を短期間で回復させる。
施術後はお家でできるセルフケア方法や体操をお伝えいたします。
癖を踏まえて、その方の「良い姿勢の取り方」を伝え、繰り返し練習する。
自宅や仕事中に出来るトレーニング方法を、お一人お一人に考案する。
短期間でマスターして頂けるよう施術プランを組み二人三脚で改善していく！
2週間でマスターを目標に！
日常の癖を発見して、そこを改善していく訳ですから、始めた直後は体の使い方や筋肉の張りに違和感を感じるはずです。
そう、でもそれこそが正しいことなのです！
これまでと同じように、言い換えれば体が楽なようにしていては決して猫背は治りません。
「正しい姿勢」を身に付けることは、実は自転車を乗れるようになることと似ています。始めはバランスが取れず何度も転倒しながら体の使い方を覚えていきます。
それでも練習を続けていると、いつの間にか自転車が乗れるようになっています。
「正しい姿勢」のマスターもこれと同じです。この期間が姿勢の取り方の場合は約2週間です。
一度覚えてしまえば体は忘れません！
自転車も一度乗れてしまえば、あとは時間が経っても、またいつでも乗りこなせることが出来ます。これは「正しい姿勢の取り方」も同じです。
私たちの体には「記憶する」という素晴らしい本能が備わっています。
一度正しい姿勢を覚えてしまえば決して忘れません！
ご自分の体の癖と姿勢に影響を及ぼす生活習慣をしっかりと見直し、私達と一緒に猫背を治すチャンスを手に入れましょう！そのチャンスは今です！
姿勢が悪く猫背でお困りの方、
産後の骨盤矯正に興味のある方お子様連れでも安心！
なかのぶ整体院にご相談ください。
なかのぶ整体院
下記のホットペッパービューティーからもご予約を承っております。↓↓↓
コースと料金について
産前マタニティコース
対象：妊娠16～35週
初回 約60分 8,800円(税込)
初検査料3,300円を含みます。
2回目以降 約50分 5,500円(税込)
6回券※1回分お得 27,500円(税込)
産後の骨盤ケアコース
初回 約60分 8,800円(税込)
初検査料3,300円を含みます。
2回目以降 約50分 5,500円(税込)
6回券※1回分お得 27,500円(税込)
※お子さま連れでご来院頂けます。
プラスできるケア
ご予約・お問合わせ
はじめての方も、お気軽にご相談ください
どのコースを選べばよいか迷っている方も大丈夫です。
身体のお悩みやご希望に合わせてご案内いたします。
① ホットペッパーから24時間いつでもWEB予約
空き状況を確認しながら、そのまま簡単にご予約いただけます。
ご希望の日時・コースを選んでご予約ください。
② LINEで予約・相談
「どのコースが合うか分からない」
「予約前に少し相談したい」
そんな時はLINEからお気軽にお問い合わせください。
③ お電話でのお問い合わせ
施術中など、お電話に出られない場合がございます。
つながらない場合は、ホットペッパービューティーまたはLINEをご利用ください。
TEL 03-3785-0985
アクセス
〒142-0041
東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F
- 都営浅草線 中延駅、東急大井町線 中延駅・戸越公園駅より徒歩5分
- 東急池上線 荏原中延駅より徒歩10分
- JR東日本 西大井駅より徒歩15分