◆長時間のハードなパソコン業務から生じる主な症状
慢性的な肩こり、首の痛み・疲れ、目の奥が痛む、頭痛(偏頭痛)、肩甲骨の後ろが痛む・重だるい、腕へのしびれ、顎関節の痛みや違和感、背中の痛み、腰痛など…。特に右図のような部分に痛みを感じることが多くなります。
◆お仕事の特徴と体への影響について
これらのお仕事をされている方に共通していることとして、パソコン業務が一日の大半を占めるということです。また締め切り業務が多く、月末、月初にお仕事が集中するなど、生活も不規則になりがちで心身ともにリラックスできる時間が少ないということもあげられます。
パソコンに向かう時間が多ければ多いほど顎が前に突き出す「前かがみ姿勢」が多くなります。約5kgの頭の重さを抱える為に、首、肩、肩甲骨、背中の筋肉は常に緊張した状態で血流が悪くなっています。そこに精神的なストレスが重なると余計に力が抜けない状態となり、硬くなった筋肉はトリガーポイントという痛みの原因となる”コリ”に変化し長期にわたって慢性化していきます。
◆お仕事に集中できるコンディションづくり
このような痛みや極度の疲労があると、なかなかお仕事に集中できないのは当然です。週末の軽い運動やストレッチだけではなかなか取りきれない疲労や重だるさをかかえたまま、またお仕事に向かうのでは集中力は高まりません。ぜひ一度このコースをお受けになり、お仕事に集中できるベストなコンディションづくりにお役立て下さい。
◆コースの特徴
- 肩甲骨から肩、首にかけて慢性的に凝り固まった筋肉に重点的にアプローチします。
- 特に肩甲骨から上(上位胸椎)の関節に柔軟性をつけ、座っているときの首のポジションを上げやすくします。
- お仕事中に出来る簡単で効果の高いストレッチやエクササイズを覚えて頂きます。
- 顎を前に突き出す姿勢を改善するためのエクササイズや姿勢指導もあわせて行います。
★どうしてもご予約のお時間に間に合わない方へ
急な会議や締め切り業務等で、特に月末・月初などはご予約のお時間に間に合わない方が多くいらっしゃいます。その様な時はお気軽にご予約の変更をして下さい。途中お電話が出来ない時は事後でも構いませんのでお仕事に集中して下さい。もちろんキャンセル料もかかりませんのでご安心下さい。
