品川区の人気美容整体サロンでぎっくり腰解消
ぎっくり腰で悩むあなたへ！
なかのぶ整体院院長に聞く
「全身バランス矯正RE:SET®︎」の効果とは？
インタビュー形式で紐解く、ぎっくり腰の原因と根本からの改善法
今回はぎっくり腰に悩んでいる多くの方々へ自然治癒力を高めぎっくり腰を改善するためのヒントをお届けします。
なかのぶ整体院の院長先生にぎっくり腰が起こる原因や整体でぎっくり腰を改善できる可能性について詳しくお話を伺いました。
ぎっくり腰について多くの視聴者が悩んでいるようです。なかのぶ整体院では、ぎっくり腰の患者さんをどのように対応されていますか？
ぎっくり腰は突然起きる激しい腰の痛みで、多くの方が恐怖を感じます。当院では、まず痛みの原因を詳しく特定します。筋肉の緊張や関節の歪み、血行不良が主な要因なので、炎症を抑える施術と、患部を無理に動かさないサポートを行います。特に急性期の対応が重要です。
ぎっくり腰の原因にはどんなものがありますか？また、どうすれば予防できますか？
原因は様々ですが、主に急な動作、不良姿勢の継続、筋力不足などが挙げられます。また、精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こすこともあります。予防には、日常的なストレッチや筋力トレーニング、正しい姿勢の習慣化が効果的です。特に、お腹と背中の筋肉をバランス良く鍛えると腰への負担が減ります。
ぎっくり腰になってしまったら、まず何をすべきですか？
まずは無理に動かないことが大切です。痛みが強い場合は横になり、膝を曲げて腰の負担を軽減する姿勢をとりましょう。その後、冷やすべきか温めるべきか迷われる方が多いですが、急性期の48時間は冷やすことをおすすめします。当院では、その後のリハビリや再発予防プランを提供しています。
再発を防ぐために日常生活で注意すべきことは何でしょうか？
一番のポイントは「同じ動作を繰り返さない」ことです。例えば、長時間のデスクワークや不良姿勢が原因の場合、1時間に1回は立ち上がって身体を動かす習慣をつけましょう。また、重い物を持つ際には腰ではなく脚の筋肉を使うように意識してください。当院では、患者さんに合わせたエクササイズを指導し、身体のバランスを整えるサポートをしています。
なかのぶ整体院のぎっくり腰施術で特に特徴的な点は何ですか？
当院では、一時的な痛みの解消だけでなく、痛みの「根本原因」を解消することを目指しています。そのために、全身の歪みを整える全身バランス矯正RE:SET®︎を取り入れています。また、再発を防ぐために簡単なセルフケア方法も指導し、患者さんが自身の身体を管理できるようサポートします。
まとめ
ぎっくり腰は日常生活に大きな支障をきたしますが、適切なケアと予防策を実践することで大幅に改善し、再発も防げます。なかのぶ整体院では、患者さん一人ひとりに合った施術とセルフケア指導を提供し、健康な体づくりをサポートしています。
