品川区中延駅/戸越公園駅の整体|小顔矯正・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・子連れOKな整体院

大川カイロプラクティックセンター

なかのぶ整体院

慢性的な症状改善に自信があります!  子育てママに人気の整体院

〒142-0041 東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F

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下半身の症状

症例集産後の体型を産前に戻したい。ゆがみや姿勢改善

産後の体型を産前に戻したい。ゆがみや姿勢改善

産後の体型を産前に戻したい。ゆがみや姿勢をお願いしたい

30代/専業主婦/大田区東雪谷在住

来院時の症状

  • 2人目の出産後2ヶ月目で来院。

  • 腰痛や肩こりなど多少あるが、それ以上に産後のダイエットが目的。

  • 食事や運動にも気を付けていて目標は40kgと明確でした。

 

■検査・原因分析

  • 背中やハムストなどの筋肉に緊張が見られました。

  • 骨盤は立位・坐位ともに右が下がっていました。

  • 立位の姿勢も前傾で正しい姿勢を取ろうとすると窮屈になっていた。

■施術プラン

短期集中ということで2週間で7回の施術計画を立てました。
前半は身体全体を整えていき、後半は運動療法も取り入れて行く方針。

筋肉の前後左右のバランスを整えながら、
骨盤矯正を行います。

筋肉と関節だけでなく筋膜の調整も行う。
骨盤が整ってきたらPNFも含めて調整を行う。
そして、お家でできる簡単な体操やトレーニングを適宜お伝えしていく。

■施術内容と経過

まず骨盤の歪みがあったため、骨盤矯正を行いつつ、
背中や腰の筋肉に緊張もあったためトリガーポイント療法で緩めていきました。

初回の施術で姿勢や骨盤の歪み改善を実感していただき、
お身体の状態や日常で気を付けることなどお伝えしていきながら施術を行いました。

ご自身でもダイエットに関する情報を収集されていたので、
情報交換しつつバランスを整えていきました。

通常、筋肉と関節の調整が主なのですが、
今回はダイエットが目的ということで筋膜の調整(腹部)も施術の中に取り入れ、さらにPNFや運動療法もお伝えしていきました。

体重は怖くて見れていないということですが、
まっすぐ立てれるようになったり、
お腹周りも気持ちすっきりした感覚になったとのことでした。

 

■まとめ

子育ての忙しい中、非常に勉強熱心で頑張っておられました。

子連れOKのヨガが近所にないため、いろいろと調べていて見つかったら
今後はヨガと整体を併用してお身体のメンテナンスをされていくようです。

ダイエットに限ったことではありませんが、
人間の身体の変化は半年から1年くらいの期間がかかるため、
焦らず計画的に取り組まれていくと良いですね。


※施術効果には個人差があります。

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ご注意

こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。