品川区中延駅/戸越公園駅の整体|小顔矯正・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・子連れOKな整体院
〒142-0041 東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F
中延駅、戸越公園駅 徒歩5分/荏原中延駅 徒歩10分/西大井駅 徒歩15分
来院時の症状
海外出張から戻ってきた翌朝に立てない程の激痛。(腰の中心)
明日からの海外出張をやむなくキャンセルした。
何とか車の後部座席に横になって来院。立ったままカウンセリングを行う。
前かがみでも痛むが、腰を反らす方が特に痛む。
季節の変わり目(特に夏から秋)はぎっくり腰(急性腰痛)を繰り返している。
10年前、腰部椎間板ヘルニアの手術を受けた経験がある。
月の半分以上は海外出張に出かけている。
移動は10時間以上が多いため慢性的に腰痛がある。
痛み止めの薬を常用しながら何とかしのいでいる。
過去のヘルニアの手術が原因ではないかと考えている。
■検査・原因分析
海外出張が重なり、肉体的にも精神的にも疲労のピークにあった。
しばらく運動が出来ておらず、より筋肉と関節を硬い状態であった。
季節の変わり目に繰り返されるぎっくり腰の恐怖感が体の緊張を高めている。
また「いつぎっくり腰になってもおかしくない」という不安や、
海外での重要な仕事でのストレスなども多分に影響していると考えられる。
■施術プラン
1回目:
急性期、アイシング
タオルを胸の下に敷きゆっくりとうつ伏せになりながら太ももの前後を緩める
穏やかに腰が反れた状態をつくる。(マッケンジーテクニック)
一番痛いと感じる腰の下の部分に20分アイシングを行う。
施術後、起き上がるのに時間はかかったものの、少し腰を反らすことが出来るようになる。
膝の曲げ伸ばしが楽になり痛みを我慢しながらでも歩くことが出来るようになった。
2回目(翌日):
昨日の痛みを10とすると5まで改善。
痛みがより中心になってきている感じがある。
今回の施術では、前回より深い部分の筋肉を緩める。
ハムストリングやでん部の硬い部分を時間をかけて解していく。
明日から沖縄出張のため、四つん這いになって腰を上下に動かす体操(猫体操)を取り入れ、ホテルで行って頂くよう指導した。
3回目(4日後):
出張先のホテルで猫体操を朝晩必ず行った。
途中長時間の会議の時に痛みがあったが何とか乗り切る。
この回から本格的に腰周囲のかたまった筋肉を緩める。(トリガーポイント)
施術後、腰を反らすことでの痛みが大幅に改善。
お尻(でん部)と内ももに力を入れた立ち姿勢のトレーニングを始める。
4回目(6日後):
海外出張を終え来院。
当初の痛みを10とすると1~2まで改善されていたが、移動時間が長かったため今朝は少し痛みが増した。
猫体操を多めにすることで(特に反らす方)動きに支障をきたすほどではなくなった。
腰痛への不安から肩甲骨から首にかけての筋肉も硬くなっていたため施術範囲を広げる。
同時に呼吸方法や自律神経を整えるメソッドを取り入れる。
~現在:
「ぎっくり腰=過去の椎間板ヘルニアの手術が引き起こしている」という
思い込みが解けたことが何よりも良かった、と言って頂いた。
海外に出る機会が多いため疲労感や多少の痛みはでるものの、
ここ数年ぎっくり腰(急性腰痛)は出ていない。
「朝晩の猫体操はもう歯磨きのように日課になっている!」が合言葉に。
腰痛になったとしても必要以上に不安にならず出来るだけ普通どおりの生活と
体操・正しい姿勢をすることで良い状態を維持している。
海外出張の合間を見ながら、月に2回のメンテナンスを継続している。
根本改善の為の
カイロプラクティック
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
痛みや疲れがMAXの方へ
じっくり丁寧にロングコース
初回の金額:11,000円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :7,700円
施術時間:
初回約100分
2回目以降80分
施術担当は坂本となります。
★お子様連れは不可とさせて頂いております。
回数券:38,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
産後のママさんを応援
産後の骨盤ケア
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
産前マタニティコース経験者は
初検料をサービスしています。
★お子様とご一緒の場合はご予約時にお伝えください。
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
痛くないのに効果が長持ち
エンドリングフェイシャル
初回の金額:12,100円
(施術 約40分)
2回目以降 :8,800円
(施術 約20分)
※上記の金額は消費税込み
妊娠14週~35週の方へ
産前マタニティ
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
■オプションメニュー
当院はご予約優先制にしております。
その理由は、
お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。
また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。
もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。
※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。
当院では
・『お電話』
・『ホットペッパービューティー』
・『LINE』
・『メール』
の4つの方法でご予約、お問い合わせ頂けます。
ご都合の良いツールをご利用ください。
「はい!なかのぶ整体院でございます。」
と電話に出ますので
「初めてなのですが、ホームページを見て予約をお願いします。」
とおっしゃって下さい。
下記3点をお伺いいたします。
①お悩みのご症状orコース
②ご希望の予約日時
③お名前
ご症状の質問や、カウンセリングを受けてから施術してほしい等のご要望もお気軽にお申し付けください。【カウンセリングは無料】です。「カウンセリング希望」とお申し付けください。
「ホットペッパービューティー」からご予約を頂く事も出来ます。
24時間いつでもご予約可能です。
予約の空き状況も確認できますのでご利用ください。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
◎各種クレジットカードをご利用いただけます。
・VISA、MasterCard、JCB、AmericanExpress、DISCOVERに対応しています。
・支払回数は1回払いのみとなります。
品川区内共通商品券をご利用頂けます。
予約優先制・お気軽にお問い合わせください!
〒142-0041
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都営浅草線・東急大井町線
中延駅から徒歩約5分
東急大井町線
戸越公園駅から徒歩約5分
JR西大井駅から徒歩約15分
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こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。