品川区中延駅/戸越公園駅の整体|小顔矯正・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・子連れOKな整体院
〒142-0041 東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F
中延駅、戸越公園駅 徒歩5分/荏原中延駅 徒歩10分/西大井駅 徒歩15分
来院時の症状
数年前に足の巻爪および外反母趾の手術をした。それ以前にも左膝の半月板の手術をした。
体全体がゆがんでいる感覚がある。
何か力が入らない、階段の上り下りや立ち上がる時など。
常に腰と首にだるさがある。
左足の3・4番目の指に力が入りにくい。
■検査・原因分析
真っすぐな姿勢を取ろうとすると無理に腰を起こそうとしてしまう。
内ももと臀部(お尻)の力が弱っている。(骨盤を起こすための筋肉)
腰の下の方から背中にかけて後傾していて、
いわゆる猫背姿勢で固まってしまっている。
過去の数回の手術により体のバランスを取るのに、
痛みをかばう癖がついてしまっている。
「骨盤を立てる→歩行を行う」ための筋力が低下しているため、
歩き方も上手くできていない。(ふらつき)
■施術プラン
1回目:
腰から下肢にかけて筋肉をゆっくりと緩めることから始める。
左足首から膝にかけての緊張が強い。
筋肉を緩めながら、足首、膝、股関節の動きを回復させるため可動域を広げる動きを付ける。
腰と背中全体の柔軟性を高める「猫の体操」を始める
2回目(3日後):
全身の筋肉を緩める→関節の調整により可動域を広げる。
背中を少しずつ反らす施術を取り入れる。
日頃前かがみでいるため、反らそうとすると関節と筋肉が強張るが
徐々に体を慣らすことに重点を置き、焦らず動きを繰り返す。
タオルと壁を使って姿勢の基礎トレーニングを始める
3回目(7日後):
全身の筋肉を緩める→関節の調整により可動域を広げる。
(特に股関節と足首を重点的に)
タオルを使った姿勢の練習が結構難しい。
まだ力の入れ方が覚えきれていない。
姿勢の復習
タオルを内ももに挿みながら、1歩重心移動する練習を始める
(始めはタオルが落ちる)
4回目(10日後):
全身の筋肉を緩める→関節の調整により可動域を広げる。
(主に骨盤囲及び肩甲骨)
歯磨きをしながらタオルを使った下半身のトレーニングを行えるようになる。
タオル重心移動:左足を外から回さないよう意識するとタオルを落とさずに重心移動が出来るようになった。
ふらつき感が無くなってきていることを実感する。
骨盤を立てるように更に意識を高める。
5回目(13日後):
全身の筋肉を緩める→関節の調整により可動域を広げる。
(主に骨盤囲及び肩甲骨)
重心移動の一歩目から複数歩へと発展させる。
骨盤を立てて歩行する練習を始める(肩甲骨も動かすことを重視)
6回目(15日後):
全身の筋肉を緩める→関節の調整により可動域を広げる。
立っている時に前のめりにならない感覚がつかめてきた。
これまでいかに内ももとお尻の筋肉を使わずに生活してきたかを実感。
壁に寄りかかり踵を上げる姿勢トレーニングの応用編を始める。
タオルを使わなくても呼吸を使ってお腹とお尻の筋肉を持ち上げることが出来るようになった。
~現在:
週1回~2週に1回のメンテナンスを継続している。
生活の多くの場面で効果を実感。
特に内ももとお尻の力が以前より鍛えられてきた。
今は水泳とウォーキングなど新しいことへの挑戦も始めている。
30年ぶりにダンスにも挑戦し無事踊ることができた。
パートナーの先生から「姿勢がきれいですね」と褒められ、
ますます元気に生活を楽しんでおられます。
根本改善の為の
カイロプラクティック
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
痛みや疲れがMAXの方へ
じっくり丁寧にロングコース
初回の金額:11,000円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :7,700円
施術時間:
初回約100分
2回目以降80分
施術担当は坂本となります。
★お子様連れは不可とさせて頂いております。
回数券:38,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
産後のママさんを応援
産後の骨盤ケア
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
産前マタニティコース経験者は
初検料をサービスしています。
★お子様とご一緒の場合はご予約時にお伝えください。
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
痛くないのに効果が長持ち
エンドリングフェイシャル
初回の金額:12,100円
(施術 約40分)
2回目以降 :8,800円
(施術 約20分)
※上記の金額は消費税込み
妊娠14週~35週の方へ
産前マタニティ
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
■オプションメニュー
当院はご予約優先制にしております。
その理由は、
お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。
また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。
もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。
※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。
当院では
・『お電話』
・『ホットペッパービューティー』
・『LINE』
・『メール』
の4つの方法でご予約、お問い合わせ頂けます。
ご都合の良いツールをご利用ください。
「はい!なかのぶ整体院でございます。」
と電話に出ますので
「初めてなのですが、ホームページを見て予約をお願いします。」
とおっしゃって下さい。
下記3点をお伺いいたします。
①お悩みのご症状orコース
②ご希望の予約日時
③お名前
ご症状の質問や、カウンセリングを受けてから施術してほしい等のご要望もお気軽にお申し付けください。【カウンセリングは無料】です。「カウンセリング希望」とお申し付けください。
「ホットペッパービューティー」からご予約を頂く事も出来ます。
24時間いつでもご予約可能です。
予約の空き状況も確認できますのでご利用ください。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
◎各種クレジットカードをご利用いただけます。
・VISA、MasterCard、JCB、AmericanExpress、DISCOVERに対応しています。
・支払回数は1回払いのみとなります。
品川区内共通商品券をご利用頂けます。
予約優先制・お気軽にお問い合わせください!
〒142-0041
東京都品川区戸越6-20-16 1F
都営浅草線・東急大井町線
中延駅から徒歩約5分
東急大井町線
戸越公園駅から徒歩約5分
JR西大井駅から徒歩約15分
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こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。