スポーツによる肘の痛みの原因と改善方法
（テニス肘、ゴルフ肘、野球肘）

テニスやゴルフ、野球が好きで頑張って練習される方に多くいらっしゃる症状です。

それはテニス肘、ゴルフ肘、野球肘。

当院にはスポーツによる肘の痛みを訴える方が
いらっしゃいます。

共通して言えることは、

スポーツが好き。無理しすぎてしまう。
ケアをしていない。

もしあなたが、スポーツによる肘の痛みでお悩みでしたら
なかのぶ整体院の肘痛についての施術方針を書きましたので
じっくりとお読みください。

私も中学生の頃から社会人になるまでテニスをしていたので、
あなたの気持ちがよくわかります。

特に試合前などには、
練習に力が入ったり練習時間を増やすなど、
気づかないうちに肘を使いすぎていますよね。

そのときは試合前に肘が痛くなるなんて
想像もしていませんでした。

でも試合前に無理をし過ぎて、
肘の痛みで試合に出れないことも多々ありました。

あなたもこのような経験ありませんでしたか？

テニス肘、ゴルフ肘、野球肘のいずれも、
スポーツのやり過ぎや家事や仕事での誤った使い方によって
肘関節に繋がる筋肉や靭帯が炎症し痛くなります。

例えば、上記のスポーツ以外にも
日常生活の中でパソコンの使い過ぎ、
お子さんをずっと抱っこし続けている、
フライパンを振る、野菜を切るなどでも、
肘を痛めることはあります。

正しい肘の使い方で、
無理をし過ぎないことです。

痛みのない生活を心がけたいものですね。

なかのぶ整体院では疲労した筋肉・関節に負担をかけないようにストレッチングや牽引しながら
関節モビリゼーションによって血流を良くし、
全身のバランスも整えるケアをしていきます。

そして肘に関連する硬くなった筋肉をトリガーポイントセラピーを行い緩めて行きます。

血流が良くなることで炎症した筋肉の回復を早めていきます。
大切な事は長く続けられること。

ベストコンディションで思いっきりスポーツを楽しみましょう。

肘に直接関連する筋肉(上腕と前腕）や間接的に
関連する手首や指などの筋肉にトリガーポイントセラピーを行うことで痛みは軽減していきます。

また緊張で硬くなっていた肘関節や手首、肩関節などの動きをつけていきますのでスムーズな動きになります。

さらに繰り返さないためにお家でできるケアもお伝えしていきますので好きなスポーツを上手に付き合っていく事ができるようになります。

なかのぶ整体院に肘痛で来院された患者さんからの声を紹介いたします。

ご参考になれば幸いです。