お腹が痩せる！代謝アップさせながら腰痛・肩こり改善するエクササイズ

「痩せたい」「肩こりや腰痛を改善したい」そんな方におすすめしたいのが、代謝アップを促す【リセットセルフケア】です。このセルフケアは、特にお腹まわりの筋肉を活性化し、美しい姿勢とスリムな身体を目指すエクササイズとして注目されています。今回は、リセットセルフケアを実践できる具体的な方法をご紹介します。

O脚改善やダイエットにも効果的な「ハラマ筋」をご存じですか？ ハラマ筋とは、「腹横筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋の総称で、お腹まわりの筋肉全体を指します。この筋肉を正しく使うことで、以下のような効果が期待できます。

• バストアップ

• ウエストダウン

• くびれ形成

• ヒップアップ

• 足痩せ

さらに、ハラマ筋が覚醒すると身体全体の軸が整い、姿勢が自然と良くなります。特に女性は前重心になりがちで姿勢が崩れる傾向がありますが、このセルフケアを通じて見た目の美しさと健康を同時に手に入れることができます。

リセットセルフケアを毎日続けることで、以下の効果が得られます。

• 【代謝アップ】で脂肪燃焼が促進される

• 姿勢が整い、【くびれやバストアップ】などの美ボディメイクが叶う

• 肩こりや腰痛の改善

さらに、セルフケアを行う際には「正しい姿勢」を意識することが重要です。特にお風呂上がりの身体が温まった状態で行うと効果が高まります。

セルフケアの効果を最大限に引き出すには、【正しい姿勢を作る】ことが欠かせません。当院では全身バランス矯正RE:SET®︎を提供しており、身体全体の歪みを整えた状態を作り出します。この状態でリセットセルフケアを行うことで、さらに高い効果が期待できます。

ぜひリセットセルフケアを日々の習慣に取り入れ、健康と美しさを両立させましょう。

代謝アップや美しい姿勢を目指すには、ハラマ筋を活性化させるリセットセルフケアが効果的です。毎日の習慣として取り入れることで、美ボディメイクを叶える健康的な身体へと近づけます。さらに、全身バランス矯正RE:SET®︎を取り入れることで、効率的かつ持続的な結果を得ることができます。さあ、今日から始めてみませんか？