慢性・全身疲労・身体の疲れの原因と改善方法

2005年の開院以来、地域の皆さまを中心に、多くの方の身体のお悩みと向き合ってきました。これまでの経験を大切にしながら、一人ひとりの状態や生活に合わせた施術を行っています。

もちろん慢性・全身疲労・身体の疲れに悩む患者さんは多く来院されます。

2004年に文部科学省の調査（2,742人回答）によると、
疲労感を自覚している人の割合は約60％。
そのうちの半数を超える人（全体の39％）が半年以上
続く慢性疲労に悩んでいることがわかりました。

一日寝ればスッキリ回復される方や
いくら寝ても疲労感が残っている方もいらっしゃいます。

もしあなたが、慢性・全身疲労・身体の疲れでお悩みでしたら
なかのぶ整体院の慢性・全身疲労・身体の疲れについての施術方針を書きましたので
じっくりとお読みください。

慢性の全身疲労はケガと違い見た目はなにもわかりません。

・自分としてはすごくだるいのにわかってもらえない。
・日曜日はゆっくり休んでいるのに月曜日もだるく人に言えない。

あなたもそんな経験はありませんか。

朝起きてから寝るまでの間ずっと疲れているなんて
なかなか人には言えないしわかってもらえません。
怠け者と思われるのが心配とか。

なかのぶ整体院では全身の血流と自律神経のバランスを整え、
疲れがしっかりと取れる快適な身体づくりをサポートしていきます。

我慢していないでお気軽になかのぶ整体院に足を運んでみてください。

慢性・全身疲労には大きく分けて
①筋肉の疲れと②自律神経の乱れがあります。
 

①筋肉の疲れ

長時間のデスクワークや車の運転、立ち仕事やスポーツなど
筋肉に負担がかかると筋肉が萎縮し血管が圧迫されることで血流不足になります。

血液には酸素や栄養が含んでいますが血流不足になることで十分に行きわたらす事が
できずに組織が酸欠状態になってしまいます。

すると乳酸などの疲労物質もたまり全身疲労や肩こり、腰痛、頭痛などの
原因になります。


②自律神経の乱れ

自律神経とは、血流、内臓、体温などを意識とは関係なく
コントロールしている神経で、

・身体を活動的にする交感神経
・身体を安静化する副交感神経

上記の二つがバランスをとりながら機能しています。

この二つの神経のコントロールがうまくいかなくなると、
身体に様々な不調が起こるようになります。

自律神経の乱れの原因としては、
・過度のストレス
・不規則な生活リズム
・環境の変化
・ホルモンバランスの乱れ

など様々なものが関係してきます。

なかのぶ整体院ではトリガーポイントセラピーを行い固く緊張している筋肉をゆっくりしっかりと緩めることで全身の血流を改善させていきます。

筋肉が柔らかくなった後に関節に動きをつけて
さらに血流の改善を図ります。

そのあとに身体全体の歪み調整し、
自律神経のバランスを整えていきます。

そして日頃の姿勢などもアドバイスさせて頂きます。

スッキリ、身体が軽くなって
前向きな気持ちになります。

・リラックスできて至福の時間
・週１回は心と身体をリセットしてもらってます

といった声を頂いております。

疲れ切ってから来院される方や毎週決まった曜日・時間を決めて定期的にメンテナンスされている方などさまざまです。

あなたの生活リズムでメンテナンスをしてください

なかのぶ整体院に慢性的全身疲労・身体の疲れで来院された患者さんからの声を紹介いたします。

ご参考になれば幸いです。