下半身太り解消！リセットセルフケアで痩せ方の新常識

「下半身太りに悩む方必見！」

年齢を重ねるごとに、特に女性が抱える悩みのひとつが下半身太りです。筋肉量の減少や代謝の低下による脂肪の蓄積が原因となることが多いですが、その解消には特別なエクササイズが効果的です。この記事では、下半身太りを解消し、美しいボディラインを作る方法をご紹介します。

筋肉には以下の3種類があるのをご存じですか？

1. 速筋繊維（白い筋肉）：短時間の高強度運動で鍛えられる筋肉で、ボディビルダーが狙う筋肉です。

2. 遅筋繊維（赤い筋肉）：持久力を支える筋肉で、マラソン選手に多く見られます。

3. 中間筋（ピンク筋）：速筋と遅筋の中間の性質を持ち、美しいボディラインを作るために最適です。

今回ご紹介するのは、この中間筋＝ピンク筋を鍛えるリセットエクササイズです。
特にピンク筋を活性化させることが、下半身太りを解消する鍵となります。

リセットセルフケアは、自宅で簡単にできるエクササイズです。ただし、最大の効果を得るには、身体のバランスが整っていることが重要です。当院の全身バランス矯正RE:SET®︎を併用することで、正しい姿勢の基盤が整い、エクササイズの効果がさらに高まります。

下半身太りを解消し、理想の痩せ方を実現するには、正しい筋肉（ピンク筋）をターゲットにしたリセットセルフケアがカギです。簡単に取り入れられるエクササイズを習慣化し、美しいボディラインを手に入れましょう。

もしも正しい姿勢で効果を最大化したいと感じた方は、ぜひ当院の全身バランス矯正RE:SET®︎を活用してみてください。