猫背と巻き肩を劇的改善！美と健康を叶えるリセットセルフケア

現代の生活習慣は、スマホやパソコンの使用頻度が増え、猫背や巻き肩の原因になりがちです。これらの姿勢不良は見た目の悪化だけでなく、健康にも悪影響を与える可能性があります。今回は、たった1分で劇的な効果を実感できるリセットセルフケアをご紹介します。美と健康を同時に手に入れ、美ボディメイクを目指す方にも最適です。

猫背や巻き肩を放置すると、次のようなリスクがあります：

• 首や肩のこり：筋肉が硬直し、慢性的な痛みを引き起こします。

• 脳への影響：姿勢が悪いと血流が妨げられ、集中力や記憶力が低下することがあります。

• 全身のバランスの悪化：筋肉は約2–3ヶ月で現在の状態を記憶するため、悪い姿勢が定着すると修正が難しくなります。

さらに、スマホやPCの長時間使用だけでなく、足元のバランスが崩れることが全身の姿勢に影響を与えることもあります。