お腹痩せ＆脂肪燃焼!
簡単にできる痩せる運動とリセットセルフケアで美ボディを目指す

お腹周りの脂肪が気になる方に朗報です。無理なく、効果的に脂肪を燃焼し、くびれを作る方法をご紹介します。特に、腹筋運動だけでは思ったようにお腹が痩せないことがあるのをご存じですか？実は、腹筋トレーニングは脂肪を落とすことにはあまり効果がなく、むしろ太くなってしまうこともあります。そこで今回は、美ボディメイクにも役立つリセットセルフケアをお伝えします。これを実践すれば、時短で楽に、そして効果的にお腹痩せができるでしょう。

お腹周りの脂肪を落としたいときに、腹筋運動に頼る方が多いですが、実は腹筋をやりすぎても脂肪が減るわけではありません。腹筋運動をすることで筋肉がつくことは確かですが、脂肪がついていると、いくら腹筋を鍛えても割れて見えないのです。

腹筋運動が太く見える理由は、筋肉が増えても、脂肪がその上に乗っているためです。逆に、脂肪を落とすためには、全体的にダイエットをする必要があり、腹筋運動だけでは細くすることはできません。そのため、腹筋運動はダイエットの補助的な役割にすぎません。

お腹の筋肉の中でも、特に重要なのは「腹斜筋」です。この筋肉は、くびれを作るために欠かせない筋肉で、ここを意識的に動かすことが美しいボディラインを作り、腰痛改善にもつながります。逆に、この筋肉を使わないと、お腹周りに脂肪が溜まり、姿勢にも悪影響が出てしまいます。

リセットセルフケアを実践する前に、全身バランス矯正RE:SET®︎を受けて、正しい姿勢を作ることが重要です。正しい姿勢が整った身体でセルフケアを行うと、リセットセルフケアの効果が倍増します。姿勢が整うと、身体全体のバランスが取れ、より効率的に脂肪を燃焼させることができます。

お腹の脂肪を効果的に減らし、美しいボディラインを作るためには、ただの腹筋運動に頼るのではなく、リセットセルフケアを取り入れることが大切です。腹斜筋を覚醒させ、くびれを作りながら、お腹の脂肪を減らすために、簡単で時短のセルフケアを実践していきましょう。さらに、正しい姿勢を整えることで、効果が倍増します。日々のケアで、理想的なボディを手に入れましょう。