ヒップアップ＆ストレッチで美尻を目指すセルフケア

お尻の形や左右差が気になったことはありませんか？

お尻の垂れや左右差は見た目だけでなく、身体全体のバランスにも影響します。
今回はヒップアップを目指しながら、身体の歪みを整えるリセットセルフケアを紹介します。
このセルフケアは、大腿筋膜張筋（ももの外側の筋肉）を柔らかくし、盛り上がりや老廃物の滞りを解消する方法です。骨盤周りの歪みを整え、美しい姿勢と健康的なボディラインを手に入れましょう。

左右非対称なお尻は、片側が縦長に垂れ、もう片側が横に広がるなど、アンバランスな形状を引き起こします。この原因の一つが前重心です。

特に妊娠中や産後は前重心の姿勢が続き、この癖が定着してしまうことがあります。

骨盤が開いたまま戻らないことで、大腿筋膜張筋が張り出し、後ろ姿が老けて見える場合もありますが、適切なセルフケアを行うことで改善が可能です。

大腿筋膜張筋の硬さを放置すると、股関節痛や膝痛、腰痛の原因になる場合があります。さらに老化の兆候が現れる前に、今からケアを始めることが大切です。

セルフケアの効果をさらに高めるには、身体の土台となる姿勢を整えることが重要です。当院で提供する全身バランス矯正RE:SET®︎を受けることで、正しい姿勢が身につき、その状態でセルフケアを行えば効果が格段にアップします。気になる方はぜひお問い合わせください。

お尻やももの筋肉をケアすることは、美しいボディラインを保つだけでなく、健康的な身体を維持するためにも重要です。リセットセルフケアを日々の習慣に取り入れて、理想の姿勢とボディラインを目指しましょう。