品川区-大田区の整体 マッサージ師も通う なかのぶ整体院

肩こり・腰痛・産後の骨盤ケアなら大川カイロプラクティックセンターなかのぶ整体院

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※12月29日(金)まで

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睡眠障害(寝つきが悪い・寝不足)

睡眠障害 寝つきが悪い 寝不足

当院は開業以来13年以上に渡り、
のべ38,000人を超える患者さんが来院され、
みなさんの悩みやつらい症状と向き合ってきました。

もちろん睡眠障害に悩む患者さんは多く来院されます。

健康には睡眠は不可欠です。
睡眠には

・脳と身体の疲れを取る
ストレスの解消
・成長と老化の防止
病気の予防

など心と身体の休息の役割があります。

夜の間には体温の調整、ホルモンの分泌、記憶や感情の整理、免疫機能の調整など
心と身体をメンテナンスする重要な働きがあります。

もしあなたが、睡眠障害でお悩みでしたら
なかのぶ整体院の睡眠障害についての施術方針を書きましたので
じっくりとお読みください。

このような経験はありませんか?

こんな症状でお悩みの方へ

・寝たいのに眠れない
・眠りが浅い、熟睡できない
・眠いのに寝れない
・寝付けない
・睡眠不足がち
・疲れてるのに眠れない
・寝ないで仕事をしている事が多い
・睡眠障害で起きれない
・夜中に目が覚める
・早朝に目が覚め、そのまま眠れなくなる
・寝た気がしない
・睡眠薬が効かなくなってきた
・普通に眠ったつもりでも、朝起きると疲れが取れていない
・日中に眠気やだるさがある
・日中に集中できない

休みの日に寝溜めしよう

あなたも一度は考えた事があるのではないでしょうか?

でも現実問題として仕事を家に持ち帰ってきたり、
家事や育児などに追われていると
休みの日でも
なかなか睡眠時間の確保は難しいですよね。


・早く寝ようとしても気づくと夜12時を過ぎている…
・出かけるから朝6時には起きないと…

・また寝る時間が少ないや~

と思いながら床に就く方もきっと多いと思います。

睡眠障害(不眠症)でお悩みのあなたも、
ぜひなかのぶ整体院へ足を運んでみてください。

睡眠障害の原因

睡眠障害の原因としては、自律神経の乱れが考えられます。

自律神経には、身体を活動的にする交感神経と身体を安静化する副交感神経の二つがあり、眠るときに本来はたらくのは副交感神経の方です。

しかし、シフト勤務や長時間の仕事、
ストレスによって交感神経が優位に立つ状態が長く続くと、

身体が常に緊張状態になり、
いざ眠る段階になっても自律神経のスイッチがうまく副交感神経
に切り替わることができなくなることがあります。

こういった状態が睡眠のトラブルの大きな原因になっています。
もう少し具体的に話すと、

睡眠障害には下記のタイプがあります。

・なかなか寝付けない方(入眠障害)
・夜中に目が覚めて、なかなか寝付けない方(中途覚醒)
・朝早く目が覚めてしまい眠れなくなってしまう方(早期覚醒)

・たくさん寝たのにぐっすり眠った気がしない方(塾眠障害)

主な原因として

・痛みやかゆみ、頻尿など身体的要因
・シフト勤務など生活リズムのズレなど生理的要因
・ストレスや心配事などの心理的要因
・うつ病、統合失調症など心の病気としての精神医学的要因
・薬、カフェイン、タバコ、お酒などで起きる薬剤性の要因

などがあります。

本来、副交感神経が優位に立っていなければならない睡眠中に交感神経が優位になっているということは筋肉も緊張状態になっています。
朝起きても疲れが取れないのはこのような事も考えられます。

睡眠障害で問題なのは質の高い睡眠がとれず疲労が回復しない事です。

質の高い睡眠がとれることで
寝付けない
・途中で目が覚めてしまう
・朝早く目が覚めてしまう

といった
症状の改善が期待できます。

なかのぶ整体院ではこのような施術を行います。

なかのぶ整体院の睡眠障害 寝つきが悪い 寝不足の施術方針

全身の筋肉と関節を調整し身体の歪みをとり、
血流を改善することで安静化する副交感神経を働きやすくし、過剰な緊張状態(交感神経優位) を抑制し徐々に両者のバランスを整えていきます。

睡眠中の歯ぎしりや食いしばりによって固くなった顎の筋肉やストレスで緊張した目の周りの筋肉、首の筋肉などあなたの症状に合わせて施術を行い、全身の緊張を抜けやすくします。

普段眠れない方も施術中にリラックス状態になって眠ってしまう方もいらっしゃいます。

また普段の生活に取り入れやすい呼吸の仕方や体操などもアドバイスさせていただいています。

睡眠障害が改善された患者さんの声です。

睡眠障害が改善された患者さんの声です。

なかのぶ整体院に睡眠障害で来院された患者さんからの声を紹介いたします。

ご参考になれば幸いです。

品川区なかのぶ整体院のカイロプラクティックコース

根本改善の為の
カイロプラクティック

初回の金額:8,640円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,400円


回数券 :27,000円
(5回の施術料金で6回分)
※上記の金額は消費税込み

品川区なかのぶ整体院の産後の骨盤ケアコース

産後のママさんを応援
産後の骨盤ケア

初回の金額:8,640円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,400円
産前マタニティコース経験者は
初検料をサービスしています。

回数券 :27,000円
(5回の施術料金で6回分)
※上記の金額は消費税込み

品川区なかのぶ整体院の産前マタニティコース

妊娠14週~35週の方へ
産前マタニティ

初回の金額:8,640円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,400円


回数券 :27,000円
(5回の施術料金で6回分)
※上記の金額は消費税込み

クレジットカードが利用可能な整体院

 

 

◎クレジットカードをご利用いただけます。
・VISA、MasterCard、AmericanExpressに対応しています。
・JCBはお使いいただけませんので、何卒ご了承ください。
・支払回数は1回払いのみとなります。

品川区内共通商品券

品川区内共通商品券ご利用頂けます。

使用期間:平成29年10月13日(金)~平成30年2月28日(水)
購入対象者:品川区内在住,在勤を問わずどなたでも購入可  

予約優先制・お気軽にお問い合わせください!

なかのぶ整体院はネット予約が簡単

ご予約は「ホームページを見て・・・」とお電話下さい。

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なかのぶ整体院は下記のエリアから
ご来院いただいております。

品川区
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ご注意

こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。