猫背を治したい！姿勢を改善したい！
【健康コラム】
品川区の整体 なかのぶ整体院

• 首・肩が前に出て前屈姿勢になる
• 肩甲骨が外側に引っ張られ、さらに肩・首・頭が前に出る
• 体のバランスをとるために骨盤が後ろに傾き、無理に上体を起こそうとする

☆結果：このようにして「猫背」がうまれます！

猫背は首、肩、肩甲骨周りの筋肉を硬くして、肩こり、頭痛、首の痛みを引き起こす原因となります。

現状（施術前）の姿勢をきちんと分析する。
（左右差・前誤差・骨盤のゆがみなど）
動作テストを行い、姿勢分析の結果と合わせ、その方の日常の癖を見出す。

肩、首に限らず骨盤等全身を調整し、
筋肉と関節の柔軟性を短期間で回復させる。

 

癖を踏まえて、その方の「良い姿勢の取り方」を伝え、繰り返し練習する。

自宅や仕事中に出来るトレーニング方法を、お一人お一人に考案する。

短期間でマスターして頂けるよう施術プランを組み二人三脚で改善していく！

日常の癖を発見して、そこを改善していく訳ですから、始めた直後は体の使い方や筋肉の張りに違和感を感じるはずです。

そう、でもそれこそが正しいことなのです！
これまでと同じように、言い換えれば体が楽なようにしていては決して猫背は治りません。

「正しい姿勢」を身に付けることは、実は自転車を乗れるようになることと似ています。始めはバランスが取れず何度も転倒しながら体の使い方を覚えていきます。

それでも練習を続けていると、いつの間にか自転車が乗れるようになっています。
「正しい姿勢」のマスターもこれと同じです。この期間が姿勢の取り方の場合は約2週間です。

一度覚えてしまえば体は忘れません！

自転車も一度乗れてしまえば、あとは時間が経っても、またいつでも乗りこなせることが出来ます。これは「正しい姿勢の取り方」も同じです。

私たちの体には「記憶する」という素晴らしい本能が備わっています。
一度正しい姿勢を覚えてしまえば決して忘れません！

ご自分の体の癖と姿勢に影響を及ぼす生活習慣をしっかりと見直し、私達と一緒に猫背を治すチャンスを手に入れましょう！そのチャンスは今です！

当院はご予約優先制にしております。
その理由は、

• 待ち時間を最小限にするため
• 施術の質を最大限に高めるため
• あなたの予定を立てやすくするため

お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。

また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。

もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。

※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。