Q&A よくあるご質問

激痛の腰痛が１週間で完治するのは正直難しいですが、
日常生活に支障ないレベルまでの回復例はたくさんあります。
勇気をもって身体を動かしながら一緒に回復を早めていきましょう。
 

基本的にはうつ伏せでの施術になりますが、
お化粧をされていたり、うつ伏せだとお顔がつれて痛いなど
不安な場合はお気軽にお伝えください。
臨機応変に対応をさせて頂きます。

また、衛生面で気になる方もいらっしゃると思いますので、
なかのぶ整体院が日頃行っていることをまとめました。

なかのぶ整体院には会社帰りのＯＬさんや
サラリーマンがたくさんいらっしゃいます。
お気軽に手ぶらでお越しください。

秋から冬にかけて冷えてきますよね。
空調やストーブは完備しておりますが、
小麦でできたウィートヒートというものを用意しております。
※写真をご覧ください。

とても暖かく喜ばれています。

ただ体が大きく変化する時期ですので、安定期に入った14週目～35週目までであれば施術可能です。

妊娠中の方にはカイロプラクティックの施術が出来ませんので硬くなった筋肉をほぐす
産前マタニティーコースをお勧めいたします。

出産後、骨盤の調整を行う際には
産後の骨盤ケアコースをお勧めいたします

体のイメージは「痛い」とか「怖い」といったイメージは確かにありますよね。

でもなかのぶ整体院では「痛い」とか「怖い」事は一切しておりませんので、
安心して施術を受けて頂くことが出来ます。

私自身も良く勉強の為に整体を受けに行く事があります。

その中で「痛い」とか「怖い」と思った施術は排除しております。

だからといって、
優しすぎる施術だと物足りないので「痛気持ちい刺激」を心がけています。

特に「このポイントを強めに押してほしい！」と思ったところを的確にとらえる技術があります。

「欲しいところ」に「欲しい圧」で「欲しい時間」押圧をしておりますので、

きっと満足いただけると思います。

バラエティ番組で神の手と言われる整体師が現れると罰ゲームのように「ボキボキ」とされる映像が流れる事があります。

気持ちいいものですが「怖い」というイメージがありますよね。

ボキボキが怖い方や高齢者・妊娠中の方などには
無理に行う事はしませんのでご安心ください。

なぜなら無理に行うことで逆効果になることがあるからです。

なかのぶ整体院では「安心」「安全」を第一優先に考えておりますので、
ボキボキしない方法で関節の調整をしております。

実はそのような方が多くいらっしゃっているのがなかのぶ整体院の特徴でもあります。

痛くなってからだと、
辛い時間が長く続いてしまう事を知っているからだと思います。

カイロプラクティックの本来の目的は、
生活の質の向上です。

「良い状態をキープする」
「さらに生活のクオリティを高める」
「将来的に元気でいたい」

と健康意識の高い方は痛くなくても通われていますので
ご安心してください。

五十肩や四十肩という状態は筋肉と肩の関節が上手に動かない時に起こる症状です。

筋肉がうまく動かない状態で無理に動かすと痛めてしまいますので、筋肉のバランスを整えた状態で痛くない範囲で動かすと早く治りやすくなります。

なかのぶ整体院の施術では揉み返しはほとんど起こりません。
(体質によって稀に起こる場合はございます)

揉み返しというのは無理な力でゴリゴリ筋肉を押すことで、筋膜や筋繊維が傷つくことで起こる炎症の事です。

なかのぶ整体院ではトリガーポイント療法を用いて施術を行っています。

トリガーポイントというのは筋肉のコリの事を言いますが、
そのトリガーポイントをしっかりと押していきます。

人それぞれ体質により、
ごくまれに揉み返しのような「軽い筋肉痛」や「温泉から上がった時の脱力感」などの症状が出る方もいらっしゃいますが、
これは身体にとって良い反応なので心配はいりません。

好転反応といって、これから身体の状態が良く成る為の反応です。

揉み返しと好転反応はまったく違いますので、
ご安心ください。

施術を行って「はい。終わり」ではありません。
あなたに私達が出来る時間は「約１時間」だけです。

１日で言ったら残りの「約２３時間」をどう過ごすかが大切になります。

ご自身でできる体操やストレッチ、日頃に気を付けるポイントや正しい姿勢、歩き方などお伝えすることはたくさんあります。

あなたの状態に合わせて適切なタイミングで必要な事をお伝えしております。

楽しみながらセルフケアをしていきましょう。

なかのぶ整体院ではあなたのご希望とお身体の状態を診て治療計画を提案しております。

人それぞれクセや生活習慣、仕事内容などが異なりますし体質も違います。

初回の施術の状態を診て、
無理のない提案をさせて頂いておりますのでご安心ください。

早く改善したい方であれば、
最初の2週間の間で6回程度集中して施術を受けると効果が高いです。

もちろん平日は仕事で通えない方にも、
柔軟な対応をさせて頂いていますのでどうがご安心ください。

あなたのお身体が良い状態になり
それを維持できるようスタッフ一同サポートいたします。

なかのぶ整体院では男女各サイズのお着替えを用意しております。
基本的に手ぶらで来院されても大丈夫です。

なかにはご自身でお着替えをお持ちの方や、
着替えずそのままの服装で施術を受けられる方もいらっしゃいます。

着替えない方はベルトやポケットの中身を出して頂いております。

初回が約60分、2回目以降が約50分です。
症状によって多少前後する場合がございます。

次にご予定がある場合は、
「何時までに出たい」などご遠慮なくおっしゃってください。

また遅刻をされた場合、
次の予約状況によって施術時間が短縮する場合がございますので、
遅刻をなさらないようお願いいたします。

日本でのカイロプラクティックは完全な民間療法であり、医療機関ではありません。
その代わりに保険診療では受けられない手技療法サービスで体を改善、ケアしていくことが可能なのです。

夏は暑くても事務所の中や電車の中がクーラーがきつくて脚が冷えてしまいます。足がだるくなったりむくみもきつくなります。何か良い対策はありますか？

だるさやむくみの原因は血液の流れが悪くなることで起こります。
クーラーの冷えた空気は床の方降りてくるために足は冷えやすくなります。
足が冷えるということは血流が悪くなっているということなので、
厚めの靴下を履いたり、ひざ掛けをしたり、背伸びをするような感じでこまめに足を動かしていくことで血流を良くしていきましょう。

暑い日が続くと食欲がなくなってきてしまいます。
何か良い夏バテ対策はありますか？

暑い日が続くと自律神経のバランスが崩れる事で食欲が落ちることが良くあります。整体を受けることで自律神経のバランスは整います。
施術中におなかが「ぎゅ～」となることは良くありますが、
これは腸の動きが活発になった証拠です。お体のメンテナンスをして夏バテ対策をしていきましょう。

台風が近づくと頭痛がきつくなります。気圧差など関係があるのでしょうか？

圧が下がり天気が不安定になることで自律神経のバランスが崩れてきます。
さらに血管が膨張してきて血行不良を引き起こします。
飛行機の中ではポテトチップスの袋がパンパンになりますよね。
これと同じ原理です。
このように気圧差によって頭痛が起きることは良くあります。
台風だけではなく雨が降ると体調が崩れるのも上記の理由です。

花火を見上げていて首が痛くなってしまいました。
首の痛みを感じずに花火大会を楽しみたいのですが、何か良い方法はありますか？

首にとって一番負担がかかるのは長時間同じ姿勢でいることです。
花火が上がっていない時は下を向いたり、左右を向くなどこまめに動かしていきましょう。
また日頃から首の痛みの原因となる「肩甲骨の硬さ」もぜひ克服しておきましょう。

プールで泳いでいると突然足がつってしまったり、
寝起きにも足がよくつります。何か良い対処方法はあります？

足がつる原因の多くは疲労と冷えによるものです。
日常生活での疲れの積み重ねだったり、冷えによる血流不足も筋肉を収縮を収縮させます。
いずれも病的なものでないので心配は無いと思います。
対処方法としてはつった筋肉を伸ばしていきましょう。
その時に深呼吸をしながら行うことで効果が高くなります。
また日頃から股関節の動きを良くして、歩く時なども歩幅を大きくすることを意識してみましょう。

暑さにより血流が一気に頭に上って行く過程で首の後ろが熱くなると考えられます。
さらに必要以上に血流が頭に上がって行くことで血管が圧迫して頭痛にもなると考えられます。
焦らずアイスノンなどの保冷材で首の後ろを冷やして行きましょう。

最近水分のとり過ぎなのか体重が増加してしまいました。
それが原因か分かりませんが腰痛が辛いです。
やはりダイエットで体重を落とした方が腰には良いのでしょうか？

腰痛は体重の増加だけで起こる訳わけではありません。
もちろん重いより軽いほうが腰や膝にとって負担は軽くなりますが、体重は徐々に増えていくものなので身体はそれに順応していきます。
むしろ普段の姿勢に原因があることのほうが多くあります。
暑さで家から一歩も出ないでテレビを見ていたり、仕事で長時間パソコン作業をしているなどで腰に負担がかかってきます。
適度に腰を動かしていきましょう。

夏に向けてトレーニング（ランニング）を開始しました。5kmくらい走ると膝が痛くなります。走り方が悪いのか？筋肉が弱いのか？長く走るためにはどのようにしたらよいでしょうか？

膝の痛みの原因の多くは大腿四頭筋やハムストリングスの衰えや、
関節軟骨の磨耗によることがあげられます。
さらに変形性膝関節症やＯ脚Ｘ脚も影響を受けます。
まずは整形外科で受診をお勧めいたします。
問題がなければ筋肉と関節を緩めて正しい姿勢と走り方をマスターすることで改善できます。

授業参観で朝からずっと立ちっぱなしでした。
とても足が痛くなってしまいましたが、
長時間立ってても疲れない方法はありますか？

動かずに長時間立っていて疲れない方法はありません。
地球に重力が存在している以上しかたがないことです。
隣のクラスを見に行ったり軽く背伸びをするなど動ける範囲でこまめに身体を動かせていていきましょう。

ヒールの高さにもよりますが、踵が高いということはバランスを取るために膝は曲がります。膝が曲がった状態で歩くということはとても足に負担がかかり、骨盤もゆがんでしまいます。よって腰にはよくありません。ヒールを持ち歩き必要な時に履くなど履く時間を短くしていきましょう。

足首の動きが悪くなることでつまづきやすくなったり滑りやすくなることがあります。こまめに足首のストレッチを行いましょう。
カイロプラクティックというとご高齢な方は怖いと感じてしまうかもしれませんが、当院ではその方の症状に合わせ無理のない施術を行っております。

最近、猛暑のせいで体がだるくてなにもやる気になりません。
このままではいけないと思ってもどうしても体が動きません。
どうしたらよいでしょうか？

自律神経のバランスが崩れることで身体はだるくなります。
自律神経には交感神経（活動時）と副交感神経（休息時）があります。
本来活動しなければならない時に交感神経が活発に働かないことで身体がだるく感じます。
カイロプラクティックを受けることでオンとオフのスイッチを切り替えやすくなります。

最近、お腹がぽっこり出てしまっていますがどうしたら良いでしょうか？

体重は少ないのにお腹だけがぽっこりと出てしまう！
こんな方には姿勢を見直すことをオススメします！
胸を持ち上げて上から引っ張られるようにスーっと体を上に引き上げます。
姿勢を正せば体のシルエットはスッキリしてお腹もへこみます。

デスクワークなどで長時間悪い姿勢でお腹の筋肉が固まってしまうと、
正しい姿勢にしたつもりでも下腹が出て背中が沿っただけになってしまいます。まずは、自分ではほぐしきれない固まった筋肉を、当院でほぐしてから正しい姿勢にチャレンジしてみては！？

夏になると素足を出すことが多くなります。
とてもＯ脚が気になるのですが治りますか？

足を揃えてまっすぐ立った時に膝の間に隙間がある状態がO脚と呼ばれています。当院のO脚矯正の目的は単に膝をつけることではなく、
それを維持しやすい体全体のバランス状態をつくることにありますから、
見た目の姿勢がぐっと良くなります。

最近、歩いていたり、仕事の途中に立ちくらみが多くなってきました。
病院で診ても特に異常がないと言われました。
カイロプラクティックで効果は出ますでしょうか？

立ちくらみを起こしても、多くの場合は、しばらく安静にしていれば治まりますが、そうでない場合、重大な病気が隠れている可能性も捨てきれませんので病院で診断を受けてくだい。

立ちくらみは、特に立ち上がったときに血液が脳に十分行き届かなくなり、
脳内の酸素が不足する状態です。
仰向けの状態からいきなり起き上がるのではなく、
まずは横向きの姿勢になってから、床に手を付き徐々に起き上がるようにしましょう。

デスクワークなどで腕が疲れると肩、首の筋肉も連動して固くなります。
硬くなった首や肩の筋肉が脳に血液が流れない原因でめまいになることがあります。
カイロプラクティックによって筋肉をほぐし硬くなった首や肩甲骨などの関節の動きは良くなります。

更年期障害の症状を自覚した場合は、まずは病院での受診をお勧めします。
更年期障害とは、ホルモンバランスの乱れが原因で身体的・精神的に不調が出ることを言います。
ホルモンの分泌量は姿勢にも関係しています。
猫背になると喉にある甲状腺にも負担がかかりホルモンバランスが崩れてしまいます。
姿勢を見直したり強いストレスで凝り固まった筋肉をほぐすことで一緒に更年期を乗り越えていきましょう！

いつも眠りが浅く3時間ごとに目が覚めてしまいます。
疲れも取れず毎日だるいです。
施術を受けることで熟睡することはできますか？

仕事が忙しかったり、いろいろと考える事が多いと脳が休息することができなくなります。
寝ていても脳が活発に動いている状態なので眠りが浅くなってしまいます。
つまり自分の意志とは関係なく体が緊張状態をつくりだしてしまうのです。
このような症状に私たちのカイロプラクティックは力を発揮します。
ご自分では力が抜けないからこそ施術が有効です。
全身の筋肉や背骨全体を緩めていくことは勿論のこと、呼吸を意識しながら施術を行いますので、施術後はゆっくりと睡眠をとって頂くことが出来るようになるはずです。

もちろん可能です！
過去に何十組のカップルの皆さまに来院して頂いております。
ただし良い姿勢をとるということは「筋肉の使い方」と「バランス感覚」です。自転車が乗れるようになるまでは苦労しますが、一度乗れてしまえばあとは簡単です！ぜひ一度なかのぶ整体院の姿勢プログラムをお受下さい。

特に決まりはありません。
スポーツ前にコンディションを整えていくのか、
スポーツ後に身体のバランスを整えるのかはご自身の自由です。

最近息忙しい日が多く、うまく息が吸えていないような気がします。
整体にいくと改善できますでしょうか？

忙しい日が多いと身体全体が緊張状態になっていて、
力がうまく抜けなくなってしまいます。
そうすると息は吸えるけどうまく吐けない状態になります。
全身の筋肉と関節、自律神経の調節をすることで全身に力が抜けて呼吸もうまくできると思います。