品川区中延駅/戸越公園駅の整体|小顔矯正・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・子連れOKな整体院

慢性的な症状改善に自信があります!  子育てママに人気の整体院

〒142-0041 東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F

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足の付け根(股関節)が痛い原因と改善方法
(あぐらがかけない)

足の付け根(股関節)が痛い (あぐらがかけない)

当院は開業以来16年に渡り、
のべ48,000人を超える患者さんが来院され、
みなさんの悩みやつらい症状と向き合ってきました。

もちろん股関節痛に悩む患者さんは多く来院されます。
 

・歩くと股関節が痛い
・股関節が痛くてまっすぐ立てない
・股関節が痛くてあぐらがかけない


など、股関節痛で来院される方が多くいらっしゃいます。

 

足の付け根から太ももにかけて痛みや、
あぐらをかく股関節が痛いなど経験された方は
多いのではないでしょうか?

生活に支障が出ない程度の股関節痛から外出もできないような股関節痛と
症状はさまざまあります。

もしあなたが股関節痛でお悩みでしたら、

なかのぶ整体院の股関節痛についての施術方針を書きましたのでじっくりとお読みください。

このような経験はありませんか?

こんな症状でお悩みの方へ

・足の付け根が痛む
・あぐらがかけない
・足がむくんでいる
・足が冷える
・片足重心で立つと痛い
・階段の昇降がつらい
・カクカクして股関節が抜けそうな感覚がある
・ももの前側がしびれる
・産後から股関節が痛くなった

この股関節痛の原因は?

股関節痛が生じる主な原因は大きく分けて3つあります。

1、ケガなどの「外傷によるもの」
2、先天性股関節脱臼や関節リュウマチなどの「病気」
3、日常生活の「姿勢の悪さ」


1の外傷や2の病気については他のページで紹介するとして、
なかのぶ整体院では3の「姿勢の悪さ」が原因で股関節が痛くなる
症状についてもっとも得意としております。


ただ先天性股関節脱臼や関節リュウマチなどは治すことはできませんが、
このような痛みにより周りの筋肉が緊張し痛みを派生させてる場合も多くあります。

>>先天性股関節脱臼について詳しく見る

筋肉を緩めて血流を良くすることで症状が緩和することは期待できます。

なぜ姿勢が悪いと股関節が痛くなるのでしょうか?

デスクワーク 足のつけ根 股関節痛い

①猫背の姿勢で長時間のデスクワーク

コロナ禍によりテレワークでの仕事が一般的になり仕事に適さない環境で一日中デスクワークをされている方は本当に多くなりました。


長時間のデスクワークが身体に与える影響は計り知れないです。
股関節痛の原因もこれにあたります。

椅子に座るという姿勢は股関節を屈曲させている姿勢になります。

股関節付近には大きな血管や神経・筋肉など付いていますので長時間締め付けている状態になります。

当然、血行も悪くなり筋肉も固くなってしまいます。
固くなりすぎた筋肉は痛みとして私たちにサインを送ります。

 

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具体的にどこの筋肉が固くなるかというと・・・

 

大腰筋・腸骨筋などの筋肉が縮んで固くなる傾向があります。

大腰筋は背骨から骨盤を通って足の内側の骨に付いています。

 

腸骨筋は骨盤から足の内側の骨に付いています。

長時間のデスクワークで常にこの大腰筋腸骨筋が縮んで固くなることで血流が悪くなり

伸縮性も悪くなることで痛みを生じることがあります。

 

当院ではこの固くなった筋肉をお腹や骨盤付近から緩める施術を行います。

運動不足 股関節の痛み

②運動不足


長時間のデスクワークとも関連しますが運動をしないということは筋肉を動かさないということになります。

必要以上に筋肉を動かさないことで血行が悪くなります。

人間の身体は血行が悪くなると筋肉は固くなり痛みに変わってしまいます。
関節も動かさないことで関節の動きも悪くなり動き始めなどグキっと痛くなることがあります。



 

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運動不足については具体的な筋肉を上げることは難しいですが代表的にはお尻の筋肉が固くなります。

座っていることが多いからです。

 

例えばお尻の筋肉には大殿筋中殿筋小殿筋梨状筋があります。

どの筋肉もお尻から足のつけ根についている筋肉です。

足のつけ根が痛い人はお尻が固い人が多いです。

 

当院ではこの固くなった筋肉をトリガーポイントやストレッチなどを含めて緩めていきます。

 
内股姿勢 足のつけ根(股関節痛)
女の子座り 足のつけ根(股関節痛)

③内股姿勢


特に女性に多いのですが膝やつま先が内側に向いた姿勢で立っていたり、歩くなどしていると股関節は常に内旋(股関節が詰まった状態)になってしまいます。

また座るときもトンビ座り(女の子座り)や横座りをしていると股関節は内旋状態になってしまいます。

この積み重ねが股関節痛の原因になります。



 

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具体的にどこの筋肉が固くなるかというと・・・

 

大腿四頭筋・ハムストリング・大腿筋膜張筋が固くなる傾向があります。

内股ということは足がねじれている状態ということなので常に足の内側と外側の筋肉がねじれている状態ということです。

よって筋肉が正しくない状態で固くなることで足のつけ根(股関節)に痛みを生じさせます。

 

実際はもっと複雑に様々な筋肉が絡んでいますので関連する筋肉は全て調整致します。

 

 

※大腿四頭筋には大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋が含まれる。

※ハムストリングには半膜様筋、半腱様筋、大腿二頭筋が含まれる。

子育て 足のつけ根(股関節痛)

④産後の子育て


当院に通っていらっしゃる産後間もないお母様からの訴えが多いのも足の付け根の痛みです。

授乳や寝かせつけ限られた時間での炊事・洗濯など、あわただしく過ぎる毎日のなかで知らず知らずのうちに
中腰姿勢や前かがみ姿勢の時間が多くなり、股関節や足の付け根に負担がかかってしまいます。

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具体的にどこの筋肉が固くなるかというと・・・

 

代表的には大腿直筋恥骨筋などがあげられます。

オムツをかえる時は前かがみ

授乳するときは前かがみや横になって

おんぶするときは腰を反らす

 

など様々な体勢で且つ長時間の体勢になるため実際は股関節周りだけではなく、

全身の筋肉歪みにより肩こりや腰痛も含めた足のつけ根の痛みになるケースが多々あります。

 

足のつけ根(股関節痛)の施術の流れ

カウンセリングを致します。

足のつけ根(股関節痛)カウンセリング

足のつけ根の痛みは人それぞれ痛む場所や痛み方が異なります。

いつから痛くなったのか?

なにかきっかけがあったのか?

どのようにすると痛むのか?

 

などあなたの状態や不安な点をなんでもご相談ください。

検査をします。

足のつけ根(股関節痛)検査

足のつけ根(股関節痛)検査

どの状態で痛むのか?

常に痛いのか?

痛みの強弱

 

など実際に動作をして頂いたり、

こちらで動かしてみたりして痛みの原因を探っていきます。

施術をしていきます。

症状によっては痛い場所は触れずに関連する筋肉や関節の調整を行います。

必要に応じて原因となる筋肉を特定しトリガーポイントセラピーにて調整を行います。

施術前の状態と施術後の状態もチェックをしながら丁寧に進めていきます。

足のつけ根(股関節痛) 施術整体
足のつけ根(股関節痛) 施術整体

セルフケアもお伝えいたします。

当院の施術は約1時間ですがそれ以外の時間の方がたくさんあります。

よってご自身で出来るセルフケア方法も症状に合わせてご提案をさせて頂きます。

二人三脚で改善に向けて頑張っていきましょう。

 

治療計画を説明します。

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足のつけ根(股関節)の痛みの重症度によって計画は異なりますが早い段階で集中的に治療をすることで改善の効果は高まります。

 

なぜなら筋肉は緩めても5日~7日程度で戻りやすいため柔らかい状態の時にさらに緩めることで良い状態を維持しやすくなるからです。

 

理想的には2週間で6回程度の頻度で治療を受けれると効果が高いです。

 

もちろん都合もありますのでご相談をさせて頂きながら、

ベストな計画を立てます。

なかのぶ整体院で施術を受けるとどうなるの?

脚のつけ根が痛い方がなかのぶ整体院で施術をうけるとこうなります

股関節に関連する大腰筋や大腿四頭筋など筋肉をしっかり緩め、股関節や膝関節などの関節に動きをつけることで
 

 

 

・痛くてできなかったあぐらがかけるようになった
・股関節の痛みが軽減して生活に支障がでなくなった

などといった声を頂いております。



もちろん

1、ケガなどの「外傷によるもの」
2、先天性股関節脱臼症や関節リュウマチなどの「病気」

については医療機関をご紹介させていただきます。

股関節痛が改善された患者さんの声です。

左の股関節が痛くてあぐらがかけない
品川区戸越40代男性/会社員

あぐらがかけるようになり今ではお話をするのが楽しみです。

Hさん

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こちらに通い始める前は、あぐらを組むことが難しかったですが、通い続けて施術をしていただいているうちに、だんだん症状が改善されることが実感できるようになりました。

今では多少根元にひっかかりがあるもののほぼ床にぴったり足をつけることが出来るようになりました。

ありがとうございます。

あと、施術中の下町の話、猫の話、ラーメンの話など楽しい話をしていると1時間があっという間です。
これからも田舎者に東京のことをいろいろ教えて下さい。

楽しみにしています。これからもよろしくお願い致します。


<当院より>

今まで普通にできていたあぐらがかけなくなるくらい股関節に痛みが出て不安だったと思います。

しかし、しっかりと施術を受けて頂けたのとご自身でもあぐらをやめる努力に
よって改善出来て良かったです。

いつも明るく楽しいお話は私も楽しみにしております。

 

カイロプラクティックコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正コース

根本改善の為の
カイロプラクティック

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分





回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

たっぷりロングコース

小顔矯正 体験 モニター 募集

痛みや疲れがMAXの方へ
じっくり丁寧にロングコース

初回の金額:11,000円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :7,700円

施術時間:
初回約100分
2回目以降80分
施術担当は坂本となります。
★お子様連れは不可とさせて頂いております。


回数券:38,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

産後の骨盤ケアコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 ヘッドマッサージ

産後のママさんを応援
産後の骨盤ケア

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
産前マタニティコース経験者は
初検料をサービスしています。
★お子様とご一緒の場合はご予約時にお伝えください。


回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

小顔矯正コース

痛くないのに効果が長持ち
エンドリングフェイシャル

初回の金額:12,100円
(施術 約40分)

2回目以降 :8,800円
(施術 約20分)

※上記の金額は消費税込み

産前マタニティコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正+ヘッドマッサージ

妊娠14週~35週の方へ
産前マタニティ

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分





回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
 

※上記の金額は消費税込み

■オプションメニュー

ヘッドマッサージコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正コース

ヘッドマッサージで
小顔効果をさらに長持ち

1回あたり 4,400円
(施術 約20分)





※上記の金額は消費税込み

顎周辺マッサージコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 ヘッドマッサージ

顎関節症でアゴが痛くて
口が開きづらい方へ

1回あたり 3,300円
(施術 約20分)





※上記の金額は消費税込み

(例)小顔矯正+ヘッドコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正+ヘッドマッサージ

贅沢過ぎる
小顔矯正+ヘッドマッサージ

初回の金額:16,500円
(施術 約60分)

2回目以降 :13,200円
(施術 約40分)

※上記の金額は消費税込み

ホームページとホットペッパーをご覧になって頂いた方だけ
お得なネット割引実施中(オールタイム)
※『ホームページを見て…』とお伝えください。

ご予約の際に『ホームページを見て…』とお伝えいただくと割引が適応されます。
こちらのネット割引は予期なく終了する場合がございますので予めご了承をお願いいたします。

当院はご予約優先制となっております。

なかのぶ整体院のコースと料金

当院はご予約優先制にしております。
その理由は、

  • 待ち時間を最小限にするため
  • 施術の質を最大限に高めるため
  • あなたの予定を立てやすくするため


お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。

また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。

もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。

 

※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。

ご予約はこちら

当院では

 

・『お電話』

・『ホットペッパービューティー』

・『LINE』

・『メール』

 

の4つの方法でご予約、お問い合わせ頂けます。

 

ご都合の良いツールをご利用ください。

お電話からのご予約について

「はい!なかのぶ整体院でございます。」

と電話に出ますので

「初めてなのですが、ホームページを見て予約をお願いします。」

とおっしゃって下さい。

下記3点をお伺いいたします。

 

①お悩みのご症状orコース

②ご希望の予約日時

③お名前

 

ご症状の質問や、カウンセリングを受けてから施術してほしい等のご要望もお気軽にお申し付けください。【カウンセリングは無料】です。「カウンセリング希望」とお申し付けください。

スマホの方はクリックすると電話をかけることができます。

24時間かんたんネット予約について

「ホットペッパービューティー」からご予約を頂く事も出来ます。

24時間いつでもご予約可能です。

予約の空き状況も確認できますのでご利用ください。

スマホの方はクリックするとホットペッパービューティーのページに移動します。
そこで『空席確認・予約する』ボタンを押していただくと各種クーポンメニューを選べます。
各種メニュー横の『このクーポンで空席確認・予約する』ボタンを押していただくと
空き状況が確認でき、予約も簡単にできます。
スタッフ別の空き状況も確認できますのでとても便利です。
※サロンの空き状況が『〇』の場合でもお子様連れの場合は日時のご相談をさせて頂く場合がございます。

スマホの方はクリックすると友達追加の画面に切り替わります。
営業的な連絡は一切行っておりませんのでお気軽にどうぞ。
 

メールでのご予約について

以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

必須
必須

1、カイロプラクティックコース
2、産後の骨盤ケアコース
3、産前マタニティーコース
4、小顔矯正コース
5、ヘッドマッサージコース
6、小顔矯正+ヘッドマッサージコース
7、整体+小顔矯正
8、整体+ヘッドマッサージ
9、整体+小顔矯正+ヘッドマッサージ
10、たっぷりロングコース
11、顎周辺マッサージコース

※整体とはカイロプラクティックコース・産後の骨盤ケアコース・産前マタニティコースのことです。

必須

(例:4月1日10:00~12:00、午後 など)

【受付時間】
平 日:10時〜20時
土日祝:10時〜16時
定休日:火曜日・当院指定日

(例:4月2日10:00~12:00、午後 など)

必須

(例:山田太郎)

必須

(例:000-000-0000)

必須

(例:sample@yamadahp.jp)

必須
  • クレジットカードが利用可能な整体院

     

     

     

    ◎クレジットカードをご利用いただけます。
    ・VISA、MasterCard、AmericanExpressに対応しています。
    ・JCBはお使いいただけませんので、何卒ご了承ください。
    ・支払回数は1回払いのみとなります。

    品川区内共通商品券

    品川区内共通商品券ご利用頂けます。

     

    予約優先制・お気軽にお問い合わせください!

    なかのぶ整体院はネット予約が簡単

    ご予約は「ホームページを見て・・・」とお電話下さい。

    03-3785-0985

    なかのぶ整体院は下記のエリアから
    ご来院いただいております。

    品川区
    豊町・中延・西中延・東中延・二葉・戸越・大井・西大井・東大井・南大井・西品川・南品川・東品川・北品川・西五反田・東五反田・荏原・大崎・旗の台・武蔵小山
    大田区
    西馬込・南馬込・東馬込・中馬込・北馬込・仲池上・池上・上池台・南久が原・久が原・東矢口・東雪谷・鵜の木・西糀谷
    世田谷区
    上野毛・上馬
    目黒区
    目黒本町
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    小杉町
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    高輪 白金台
    墨田区
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    亀戸
    中野区
    弥生町
    川崎市
    幸区・宮前区・川崎区
    座間市
    東原
    千葉県
    松戸市・船橋市・市川市・浦安市
    埼玉県
    蕨市・川口市・飯能市

    ご注意

    こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
    効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。