品川区中延駅/戸越公園駅の整体|小顔矯正・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・子連れOKな整体院

大川カイロプラクティックセンター

なかのぶ整体院

慢性的な症状改善に自信があります!  子育てママに人気の整体院

〒142-0041 東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F

中延駅、戸越公園駅 徒歩4分/荏原中延駅 徒歩10分/西大井駅 徒歩14分

受付時間のご案内
平 日:10時〜20時
土日祝:10時〜16時

 定休日:火曜日    
     当院指定日

下半身の症例

症例集【クーラーによる手足の冷え・むくみ(夏の冷え症・冷房病)】

夏になるとクーラーで手足の冷えやむくみがきつくなるため来院

クーラーで足がむくむ
足がむくみ靴がキツイ
30代女性/OL会社員/品川区中延在住

来院時の症状

  • 職場のクーラーが効きすぎるため、手足が一日中冷えてしまう。(冷房病)

  • 特にふくらはぎから足首までの冷えが辛い。肘から指先も冷える。

  • 夕方になると左の首筋が痛みだし、耳の後ろ側の頭痛になることが多い。
    (偏頭痛)
  • 脚がむくむ。退社時、靴に履きかえるとむくみがわかる
  • クーラーの温度設定を上げても、営業の方が外回りから帰ってくると温度を下げるため、冷えたまま一日を過ごしている。

 

■検査・原因分析

  • 触れてすぐに分かるほど手足が冷たい

  • 脚のむくみがあり、ふくらはぎが硬い

  • 足首が硬い

  • ヒールを履き慣れているせいか足首を上に反らす(背屈)動作が硬い。

  • 立ち姿勢を鏡で見ると、両肩が前に落ち、首が前に出る癖がある。(O脚気味)

  • 首の可動域が狭く、特に左を向く時と下を向く時に痛みを伴う。

  • 肩甲骨から肩の動きが悪く、肘を肩より高く上げようとすると辛くなる。

  • 長時間のデスクワークとクーラーによる冷えで血流が悪くなり、症状を悪化させている。

 

■施術プラン

  • 足先から首まで全身の筋肉を緩めながら、まずは大きい筋肉の血流を促す。
  • 特にふくらはぎ、大腿の筋肉を緩め基礎代謝を上げる。
  • 常に前に引っ張られている肩甲骨の動きを回復させ、頭のポジションを高くできるようにする。
  • 股関節を有効に使う「歩き方」をマスターし、下半身の血流を促す。
  • 休憩中にできる簡単なストレッチを取り入れる。

ふくらはぎや足がつる方(こむら返り)は
こちらを参考にしてください。

 

1回目:

  • 姿勢分析・全身の筋肉の調整

  • 姿勢分析

    動作テスト


    全身の筋肉の状態、左右差(骨盤)のゆがみのチェック

    日常の癖を確認

     

  • 手足の冷えだけにとらわれずに、
    ふくらはぎ


    大腿

    骨盤周囲と筋肉

    股関節・肩関節を十分に緩めることから始める。

     

  • 上半身の左側の硬さとは対照的に、下半身は右側のこりが強い。
     

  • 下半身が緩んだ後は、


    肩甲骨



    首へと順に筋肉と関節を緩めていき、全身のバランスを整えてた。

     

  • この時点で手足が少しずつポカポカする感じが現れる。

  • 施術後、肩・首がかなり軽くなっていることを実感。手足に少し温かさが戻る。

  • 2週間の集中治療の計画を立てる。

 

2回目:

  • 骨盤、股関節周囲を重点的に股関節・骨盤周囲を中心に全身の筋肉の調整

    骨盤の調整

    正しい姿勢の取り方

     

  • 施術後、手足が温かくなり、(代謝向上)靴もスムースに履けたことに驚く。

  • 右膝が内側に入る癖を取るために、股関節の可動域を回復させる施術を行う。

 

3回目:

  • 肩が前にこない姿勢の取り方、体操開始

  • 姿勢のチェック

    全身の筋肉の調整(特に肩甲骨周囲)

    骨盤の調整→肩甲骨体操

     

  • 下半身と上半身のバランスのとり方が難しい。

  • しかしO脚(特に右)を改善する立ち方(力の入れ方)を習得すると、肩のラインが平行になることが理解できた。

  • その後見違えるほど姿勢の取り方がよくなる。(3回目でとコツをつかむ)

  • 仕事中も手足の冷えが少しずつ良くなってきている。​

 

4回目:

  • 正しい歩き方、1歩目の練習スタート

  • 姿勢のチェック

    全身の筋肉の調整

    骨盤の調整

    正しい1歩目の練習

     

  • 通勤時間でも姿勢を意識している。

  • 鏡で自分の姿を見ることが少しずつ楽しくなってきた。

  • 歩き始めの一歩が外側から回す癖があるためどうもしっくりこない。

  • そこでタオルを内ももに挟みながら重心移動のトレーニングを取り入れる。

  • 右を1歩踏み出す時になぜタオルが落ちそうになるのか、そのメカニズムを説明し改善のための練習を始める。

5回目:

  • 夕方の首の痛みが軽減し、頭痛がなくなる

  • 姿勢のチェック

    全身の筋肉の調整

    骨盤の調整

    総復習

     

  • 休憩中に行う肩甲骨の体操と座り姿勢を意識することで、毎日夕方になると出ていた首の痛みと頭痛が大幅に改善された。

  • 休日に30分歩くことも始めた!

  • 練習のタオルを意識して、視線を少し遠くに置き肘を意識して後ろに振ると歩幅が広がり安定した1歩を楽に踏み出せることを実感。

  • この頃になると手足の冷えがあまり気にならなくなってきた。
    (オフィスでの空調の向きを変えてもらうことや半身浴の取り入れたことも効果につながる)

 

 ~現在:

  • 集中治療終了→メンテナンス

  • 全身の筋肉の調整

    骨盤の調整

    2週間の復習

    これからの生活での注意点

    メンテナンスへ

     

  • 手足の冷えが軽減、全身の代謝がアップしてきたことを実感。

  • クーラーが効きすぎている場所では、適度に席を立ち、簡単な体操や歩くことにより手足が冷えすぎないよう調整することが出来るようになった。

  • これまでいかに股関節と肩甲骨の硬さが良い姿勢の弊害になっていたかを改めて認識した。

  • 今後はこの状態を維持していくために、1~2週間に一度のペースでメンテナンスを継続していく。

カイロプラクティックコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正コース

根本改善の為の
カイロプラクティック

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分





回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

たっぷりロングコース

小顔矯正 体験 モニター 募集

痛みや疲れがMAXの方へ
じっくり丁寧にロングコース

初回の金額:11,000円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :7,700円

施術時間:
初回約100分
2回目以降80分
施術担当は坂本となります。
★お子様連れは不可とさせて頂いております。


回数券:38,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

産後の骨盤ケアコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 ヘッドマッサージ

産後のママさんを応援
産後の骨盤ケア

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
産前マタニティコース経験者は
初検料をサービスしています。
★お子様とご一緒の場合はご予約時にお伝えください。


回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

1部位集中マッサージコース

中延 戸越公園 マッサージ

痛い所だけ短時間でお試ししたい方に向けたコース

施術の金額:3,300円
2回目以降も同額

施術時間:
約20分

回数券はご用意しておりません

 

 

 

※上記の金額は消費税込み

産前マタニティコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正+ヘッドマッサージ

妊娠14週~35週の方へ
産前マタニティ

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分





回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
 

※上記の金額は消費税込み

小顔矯正コース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正コース

痛くないのに効果が長持ち
エンドリングフェイシャル

初回の金額:12,100円
(施術 約40分)

2回目以降 :8,800円
(施術 約20分)

※上記の金額は消費税込み

ヘッドマッサージコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージで
小顔効果をさらに長持ち

1回あたり 4,400円
(施術 約20分)





※上記の金額は消費税込み

小顔矯正+ヘッドコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正+ヘッドマッサージ

贅沢過ぎる
小顔矯正+ヘッドマッサージ

初回の金額:16,500円
(施術 約60分)

2回目以降 :13,200円
(施術 約40分)

※上記の金額は消費税込み

ホームページとホットペッパーをご覧になって頂いた方だけ
お得なネット割引実施中(オールタイム)
※『ホームページを見て…』とお伝えください。

ご予約の際に『ホームページを見て…』とお伝えいただくと割引が適応されます。
こちらのネット割引は予期なく終了する場合がございますので予めご了承をお願いいたします。

当院はご予約優先制となっております。

なかのぶ整体院のコースと料金

当院はご予約優先制にしております。
その理由は、

  • 待ち時間を最小限にするため
  • 施術の質を最大限に高めるため
  • あなたの予定を立てやすくするため


お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。

また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。

もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。

 

※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。

ご予約はこちら

当院では

 

・『お電話』

・『ホットペッパービューティー』

・『LINE』

・『メール』

 

の4つの方法でご予約、お問い合わせ頂けます。

 

ご都合の良いツールをご利用ください。

お電話からのご予約について

「はい!なかのぶ整体院でございます。」

と電話に出ますので

「初めてなのですが、ホームページを見て予約をお願いします。」

とおっしゃって下さい。

下記3点をお伺いいたします。

 

①お悩みのご症状orコース

②ご希望の予約日時

③お名前

 

ご症状の質問や、カウンセリングを受けてから施術してほしい等のご要望もお気軽にお申し付けください。【カウンセリングは無料】です。「カウンセリング希望」とお申し付けください。

スマホの方はクリックすると電話をかけることができます。

24時間かんたんネット予約について

「ホットペッパービューティー」からご予約を頂く事も出来ます。

24時間いつでもご予約可能です。

予約の空き状況も確認できますのでご利用ください。

スマホの方はクリックするとホットペッパービューティーのページに移動します。
そこで『空席確認・予約する』ボタンを押していただくと各種クーポンメニューを選べます。
各種メニュー横の『このクーポンで空席確認・予約する』ボタンを押していただくと
空き状況が確認でき、予約も簡単にできます。
スタッフ別の空き状況も確認できますのでとても便利です。
※サロンの空き状況が『〇』の場合でもお子様連れの場合は日時のご相談をさせて頂く場合がございます。

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営業的な連絡は一切行っておりませんのでお気軽にどうぞ。
 

メールでのご予約について

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1、カイロプラクティックコース
2、産後の骨盤ケアコース
3、産前マタニティーコース
4、小顔矯正コース
5、ヘッドマッサージコース
6、小顔矯正+ヘッドマッサージコース
7、整体+小顔矯正
8、整体+ヘッドマッサージ
9、整体+小顔矯正+ヘッドマッサージ
10、たっぷりロングコース
11、1部位集中20分マッサージコース

※整体とはカイロプラクティックコース・産後の骨盤ケアコース・産前マタニティコースのことです。

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(例:4月1日10:00~12:00、午後 など)

【受付時間】
平 日:10時〜20時
土日祝:10時〜16時
定休日:火曜日・当院指定日

(例:4月2日10:00~12:00、午後 など)

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(例:山田太郎)

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    ご注意

    こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
    効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。