不定愁訴（自律神経系）の悩み
よくわからないけどだるい【健康コラム】

• 何となく身体がだるい （気温差・気圧の変化に影響）
• すぐに疲れる
• なかなか寝付けない
• 眠りが浅いと感じる
• 吐き気やめまいがする
• 呼吸がしづらい
• ホルモンバランスが悪い
• 寝て起きてもよけいに疲れを感じる
• 肩の力が抜けない
• いつもイライラしている など..
• でも病院では特に異常が見つからない…

こんな時は自律神経のバランスが崩れているのかもしれません。

このような症状で辛い思いをしているのは、あなただけではありません。

まずはある患者さんの声をご紹介します。

いががでしたか？

症状は違ってもこの方の声に共感できる部分はあったと思います。

当院ではこのような「不定愁訴」とよばれる、
自律神経の乱れからくる辛さに向き合っていきます。

筋肉をほぐして終わり、という方法とは一線を画し、
生活習慣の改善を含めトータルでお体をサポートしていきます。
ぜひ一度ご相談下さい。

もしご興味があれが、原因や当院のカイロプラクティックを受けていただくとどのようなメリットがあるか、以下をご覧下さい。

自律神経のバランスを崩しているときは、
「ストレス→交感神経の緊張→血流の低下→筋肉の緊張→体の痛み→ストレス」という悪循環に陥っていることが多くあります。

カイロでは全身の筋肉と関節を調整して体の歪みをとり、血流を良くすることで、この悪循環の輪を断ち自律神経のバランスが回復するようにしていきます。

つまり、もともと自分の意思でコントロールできない自律神経に、
私達が「筋肉を緩める」というリラックスモードのアプローチをかけることで
体の力が抜けやすい状態をつくりだしてあげられるのです。

すぐに疲れる→動きたくない→血流の低下→筋肉の緊張→自律神経の緊張の悪いサイクルを一度断ち切るわけです。

カイロプラクティック療法とちょっとした生活習慣の改善を組み合わせることにより
新たなサイクルが生まれます。

筋肉や関節が緩んでくると、ストレッチや運動が億劫でなくなり、
全身の血流がよくなり基礎代謝がアップします。

そうなればもうこっちのもの！

自律神経のバランスが整ってきますので、いろいろな症状の改善につながります。
体を動かすことが楽しく感じられるようになれれば最高ですね。

①トリガーポイントセラピー
（筋肉にアプローチ）　　　

まず首・肩・頭・お顔周りの
筋肉をトリガーポイントセラピー（痛みの引き金という意味）によりしっかりとほぐしていきます。

ただし「時間を決めて（例えば20分）いわれたところだけをほぐす…」という他店のやり方とは考え方と技術のレベルが違います。
あなたの生活習慣が原因でつくられる”凝り”を解剖学的見地から機能的に捉え、
しっかりと筋肉を緩めていきます。

②関節に柔軟性をつける(関節にアプローチ)

筋肉を十分に緩めたあとは、その下で機能している関節に動きをつけていきます。
例えば動かす首の角度一つでも左右差があるのは当たり前です。
過去の運動経験や、今のお仕事の忙しさなどによっても関節の状態は違います。

あなたの関節の一つ一つの動きを確認しながら、可動域を確実に広げていきます。
えっ、これが本来の関節の動きか！ということを実感して下さい。

③生活習慣を見直す(3本目の柱でより効果を)

あなたの生活習慣やワークライフバランスのなかで何が痛みの原因になっているのか
一緒に考え、どう改善していけば良いのかご提案します。

「ほぐしてハイ終わり」では、たとえその一瞬は楽になっても持続性はありません。

せっかく体に投資をして頂く以上、持続性を持たせてこそプロだと考えています。
運動嫌い、3日坊主…というあなたでも心配いりません。
出来るだけ日常の生活の中でできることに落とし込み、楽しみながら取り組んで頂けるように指導します。