品川区中延駅/戸越公園駅の整体|小顔矯正・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・子連れOKな整体院
〒142-0041 東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F
中延駅、戸越公園駅 徒歩5分/荏原中延駅 徒歩10分/西大井駅 徒歩15分
中延駅、戸越公園駅、西大井駅、馬込駅からも近い なかのぶ整体院です。
品川(中延・戸越公園・大井町)、大田区(馬込・西馬込)エリアで肩こり、腰痛、股関節の痛みにお困りの方はぜひ一度ご相談ください。当院の整体、カイロプラクティックがあなたのお役に立ちます。
人間の体の中で最も負担のかかりやすい部位
腰は人間の体の中でも負担のかかりやすい部位であり、
腰への負荷は立っているだけでも体重の1.5倍、座ると2倍、座って前かがみになると体重の2.5倍以上かかると言われています。
つまり寝ている時以外、ほとんどの日常生活で腰、背中に負担がかかっているのです。
姿勢や生活習慣による筋肉の緊張や疲労による
例えば1日中パソコンと向き合っている多忙な仕事、
産後の子育て、長時間の運転や介護など前かがみでいる時間が長い仕事。
こうした前かがみ姿勢や生活習慣は腰の筋肉を硬くして背骨を歪ませ、痛みやこりを引き起こす原因となります。
また慢性化した前かがみ姿勢は、
腰の根元(腰椎の4~5番付近)への負荷を増大させ、
椎間板ヘルニアや坐骨神経痛の発症につながることがあります。
背骨そのものに問題があるもの
背骨そのものに問題がある腰痛の場合(下記参照)、
まずは整形外科での診断結果と現在の症状を詳しくお聞きした上で、
施術方針を決めていきます。
背骨に問題があるからといって、それだけが必ずしも腰痛の原因だとは限りませんし、同時に筋肉の緊張が見られる場合も多いため、筋肉を緩めることで症状が改善することはよくあります。
背骨に問題があるものは以下のようなものがあります。
慢性的な重だるさが楽になります
立ったときなどに楽に背中と腰が伸ばせるようになります。
朝起きたとき、夕方仕事のピークを迎えるときなど
慢性的な重だるさに悩まされていた時間帯に、「楽になってきた」と実感できるようになります。
また2週間くらいで慢性的に痛みの伴っていた腰周囲(特に下の方)の筋肉や関節も軽くなり、動かせる範囲が広がってくるのがわかるようになるはずです。
朝起きてきついと感じていた腰痛体操や、
初めは難しかった姿勢のとり方などが楽に出来るようになるのもこの頃です。
繰り返していたギックリ腰が予防できます
腰に過度の負担をかける姿勢や生活習慣を続けていると、腰の筋肉が強く緊張して硬くなります。
この状態で、腰を屈めたりひねったりする動きにより、筋膜や筋繊維、椎間板などの軟部組織が損傷し、炎症が起きることで急激な痛みがおこるもの、それがいわゆるギックリ腰です。
つまり硬くなりがちな腰周囲の筋肉や関節を定期的にケアし、
腰、背中に過度の負担をかけるような姿勢や生活習慣を改善することにより、
年に1回もしくは数回繰り返していたギックリ腰を未然に防げるようになります。
痛みを繰り返さない体づくり
筋肉の緊張や疲労による慢性腰痛には、
腰、背中、お尻の筋肉を中心に全身の筋肉と関節を調整して歪みをとり、体を楽にしたうえで、
痛みを繰り返さないための姿勢のとり方、
生活習慣についてのアドバイスをしていきます。
自宅で簡単にできる腰痛体操やトレーニングも必要に応じて指導いたしますので
アフターケアも安心です。
■当院で行うことは…
①トリガーポイントセラピー
(筋肉にアプローチ)
まず腰痛や背中の痛みの原因となる腰・臀部・ハムストリングス周辺の長年凝り固まった
筋肉をトリガーポイントセラピー(痛みの引き金という意味)によりしっかりとほぐしていきます。
ただし「時間を決めて(例えば20分)いわれたところだけをほぐす…」という他店のやり方とは考え方と技術のレベルが違います。
あなたの生活習慣が原因でつくられる”凝り”を解剖学的見地から機能的に捉え、
しっかりと筋肉を緩めていきます。
カラダが軽くなることを実感して下さい。
②関節に柔軟性をつける(関節にアプローチ)
筋肉を十分に緩めたあとは、その下で機能している関節に動きをつけていきます。
例えば動かす首の角度一つでも左右差があるのは当たり前です。
過去の運動経験や、今のお仕事の忙しさなどによっても関節の状態は違います。
あなたの関節の一つ一つの動きを確認しながら、可動域を確実に広げていきます。
えっ、これが本来の関節の動きか!ということを実感して下さい。
③生活習慣を見直す(3本目の柱でより効果を)
あなたの生活習慣やワークライフバランスのなかで何が痛みの原因になっているのか
一緒に考え、どう改善していけば良いのかご提案します。
「ほぐしてハイ終わり」では、たとえその一瞬は楽になっても持続性はありません。
せっかく体に投資をして頂く以上、持続性を持たせてこそプロだと考えています。
運動嫌い、3日坊主…というあなたでも心配いりません。
出来るだけ日常の生活の中でできることに落とし込み、楽しみながら取り組んで頂けるように指導します。
つらい頭痛 めまい 偏頭痛・目の奥の痛みでお困りの方、産後の骨盤矯正に興味のある方、お子様連れでも安心!なかのぶ整体院にご相談ください。
大川カイロプラクティックセンターなかのぶ整体院
下記のホットペッパービューティーからもご予約を承っております。↓↓↓
根本改善の為の
カイロプラクティック
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
痛みや疲れがMAXの方へ
じっくり丁寧にロングコース
初回の金額:11,000円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :7,700円
施術時間:
初回約100分
2回目以降80分
施術担当は坂本となります。
★お子様連れは不可とさせて頂いております。
回数券:38,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
産後のママさんを応援
産後の骨盤ケア
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
産前マタニティコース経験者は
初検料をサービスしています。
★お子様とご一緒の場合はご予約時にお伝えください。
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
痛くないのに効果が長持ち
エンドリングフェイシャル
初回の金額:12,100円
(施術 約40分)
2回目以降 :8,800円
(施術 約20分)
※上記の金額は消費税込み
妊娠14週~35週の方へ
産前マタニティ
初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円
施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
有効期限はありません。
ご家族や友人との共有可。
※上記の金額は消費税込み
■オプションメニュー
当院はご予約優先制にしております。
その理由は、
お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。
また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。
もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。
※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。
当院では
・『お電話』
・『ホットペッパービューティー』
・『LINE』
・『メール』
の4つの方法でご予約、お問い合わせ頂けます。
ご都合の良いツールをご利用ください。
「はい!なかのぶ整体院でございます。」
と電話に出ますので
「初めてなのですが、ホームページを見て予約をお願いします。」
とおっしゃって下さい。
下記3点をお伺いいたします。
①お悩みのご症状orコース
②ご希望の予約日時
③お名前
ご症状の質問や、カウンセリングを受けてから施術してほしい等のご要望もお気軽にお申し付けください。【カウンセリングは無料】です。「カウンセリング希望」とお申し付けください。
「ホットペッパービューティー」からご予約を頂く事も出来ます。
24時間いつでもご予約可能です。
予約の空き状況も確認できますのでご利用ください。
以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。
◎各種クレジットカードをご利用いただけます。
・VISA、MasterCard、JCB、AmericanExpress、DISCOVERに対応しています。
・支払回数は1回払いのみとなります。
品川区内共通商品券をご利用頂けます。
予約優先制・お気軽にお問い合わせください!
〒142-0041
東京都品川区戸越6-20-16 1F
都営浅草線・東急大井町線
中延駅から徒歩約5分
東急大井町線
戸越公園駅から徒歩約5分
JR西大井駅から徒歩約15分
品川区
豊町・中延・西中延・東中延・二葉・戸越・大井・西大井・東大井・南大井・西品川・南品川・東品川・北品川・西五反田・東五反田・荏原・大崎・旗の台・武蔵小山
大田区
西馬込・南馬込・東馬込・中馬込・北馬込・仲池上・池上・上池台・南久が原・久が原・東矢口・東雪谷・鵜の木・西糀谷
世田谷区
上野毛・上馬
目黒区
目黒本町
中原区
小杉町
港区
高輪・白金台
墨田区
押上
江東区
亀戸
中野区
弥生町
川崎市
幸区・宮前区・川崎区
座間市
東原
千葉県
松戸市・船橋市・市川市・浦安市
埼玉県
蕨市・川口市・飯能市
こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。