背中の痛みの原因と改善方法

2005年の開院以来、地域の皆さまを中心に、多くの方の身体のお悩みと向き合ってきました。これまでの経験を大切にしながら、一人ひとりの状態や生活に合わせた施術を行っています。

もちろん背中の痛みに悩む患者さんは多く来院されます。

「背中が痛い」と一言で言っても、
実は人によって「背中」の部分は異なります。

「背中が痛い」と言って肩甲骨の間が痛い人。
「背中が痛い」と言って肩甲骨の下が痛い人。
「背中が痛い」と言って腰あたりが痛い人。

です。

なかのぶ整体院には年間で背中の痛みで
来院される方がたくさんいらっしゃいます。

中には背中が痛くて眠れない、薬を飲んでやっと寝ている。

という方もいらっしゃいます。

もしあなたが、背中の痛みでお悩みでしたら
なかのぶ整体院の背中の痛みについての施術方針を書きましたので
じっくりとお読みください。

毎日仕事が忙しく、
張りつめた生活をしているため休みになると一日寝てしまう。
運動をした方が良いとわかっているけど、
なかなかやる気がでない。

あなたもこのような気持ちになったことありませんか。

でも大丈夫です。諦めないでください。

背中の痛みがどうして起こってしまうのか。
原因がわかれば改善は決して難しい事ではありません。

いつも頑張り屋さんのあなた。
つらい背中の痛みを改善していきませんか。

お気軽になかのぶ整体院に足を運んでみてください。

内臓の病気

背中の痛みには胃・肝臓・腎臓・膵臓・胆嚢・腸・心臓などの内臓の病気を伴う痛みや
筋肉や背骨の歪みによる痛みなど
さまざまな原因があります。

内臓の病気の場合は、
常に体勢を変えても痛みに変化がなかったり、
吐き気や吐血といった明らかに異常な症状を伴う場合があります。

その場合はまずお医者さんへ受診していただくことをおすすめします。


背骨の病気

また背骨そのものに問題がある場合（下記参照）もあります。

・椎間板ヘルニア
・変形性脊椎症
・脊椎分離症
・脊椎すべり症
・脊柱間狭窄症
・脊椎後湾症（円背・猫背・亀背）
・脊柱側弯症
 

まずは整形外科での診断結果と現在の症状を詳しくお聞きした上で、
施術方針を決めていきます。

背骨に問題があるからといって、
それだけが必ずしも腰痛の原因だとは限りませんし、
同時に筋肉の緊張が見られる場合も多いため、
筋肉を緩めることで症状が改善することはよくあります。


筋肉の緊張

背中の痛みでもっとも多い原因としては、
筋肉の緊張よる背中の痛みが考えられます。

整形外科や病院に行っても異常がないと言われたら、
筋肉の緊張を取ることで改善することを期待できます。

それは1日中パソコンと向き合っている多忙な仕事、
産後の子育て、長時間の運転や介護など前かがみでいる時間が長い仕事。

こうした前かがみ姿勢や生活習慣は背中の筋肉を硬くして
背骨を歪ませ、痛みやこりを引き起こす原因となります。

なかのぶ整体院ではトリガーポイントセラピーを行い固く緊張している筋肉をゆっくりしっかりと緩めていきます。

背中の筋肉は首や肩、骨盤とも連動しているので部分ではなく、全体を丁寧に施術を行います。

そのあとに背骨の関節に動きをつけて正しい姿勢を取るための準備を行います。

そして大事な事は姿勢ですので正しい姿勢を作るための体操や日常のアドバイスを行い再発しない根本的な改善を目指して行きます。

背骨に沿って走る大きくて太い筋肉(脊柱起立筋)をしっかりと緩めていく事で身体が軽くなります。

背骨からはたくさんの神経が走っているため、
脊柱起立筋が緩むことで神経伝達がスムーズになることで自律神経が整ってきます。

例えば、
呼吸がしやすくなる
お腹がすいた
眠くなった

など副交感神経が優位になっていくために
施術後はぐっすりと熟睡することが出来るようになります。
 

翌朝はスッキリ目覚めて、
前向きな気持ちになり自然と笑顔が出てきます。

我慢せずに早く来ればよかった。

とよく言われることがあります。

具体的には・・・

 

慢性的な重だるさが楽になります

立ったときなどに楽に背中と腰が伸ばせるようになります。

朝起きたとき、夕方仕事のピークを迎えるときなど
慢性的な重だるさに悩まされていた時間帯に、
「楽になってきた」と実感できるようになります。

また2週間くらいで慢性的に痛みの伴っていた背中の筋肉や関節も軽くなり、
動かせる範囲が広がってくるのがわかるようになるはずです。

朝起きてきついと感じていた腰痛体操や、
初めは難しかった姿勢のとり方などが楽に出来るようになるのもこの頃です。

なかのぶ整体院に背中の痛みで来院された患者さんからの声を紹介いたします。

ご参考になれば幸いです。