膝・足の付け根・股関節の痛み
【健康コラム】

◆足の付け根・股関節

• 足の付け根が痛む  　　　　　　　　→　腰痛がある側に痛みがあるなど…
• 股関節が痛む  　　　　　　　　　　→　長時間のデスクワークの後など…
• 片側の股関節がいつも硬い　　　　  →　ヨガやストレッチで実感…

◆膝の痛み

• 歩き始めに膝が痛む  　　　　　　　→　朝起きた一歩目が辛いなど…
• 膝の内側が特に痛む 　　　 　　　　→　変形性膝関節症と診断されたことがある…
• スポーツで膝を酷使した経験がある  →　疲れがたまると痛みが出る…

◆膝から下・ふくらはぎ

• 膝下の前側（すね）が痛くなる  　　→　長時間歩いている時など
• ふくらはぎがよくつる  　　　　　　→　運動不足が続いている…
• 冷え性で足先がとくに冷たい　　　  →　デスクワークで足元が冷える…

当院では縮んで短くなった筋肉と動きの悪くなった関節を調整し、骨盤や股関節の歪みをとっていくことで、痛みを根本の原因から改善します。

股関節や足の付け根のトラブルは、周囲の筋をほぐしただけではなかなか解消できません。

関節をまたいでいる筋肉や靭帯を実際に動かすことで、初めて柔軟性が回復されてくるのです。

関節の柔軟性を高めること、
これはカイロプラクティックの得意技の一つです。

始めはムリの無い範囲から少しずつ動かしていき、徐々にその可動域を広げていきます。

そうすると、

・足の付け根が軽くなった
・歩くときの歩幅が大きくなってきた
・立ち上がるときに膝の痛みが無くなった

というような成果を実感できるようになります。

またご高齢な方で変形性の膝関節症と診断された方でも、負担のかからない方法で筋肉を調整していきます。

変形を今以上に進行させない為には膝まわりの筋力をつけて関節を保護する必要があるため、無理なく筋力アップできるような体操もとり入れていきます。

また痛みの出にくい座り方、歩き方の指導もしていきますので諦めずにご相談下さい。

①トリガーポイントセラピー
（筋肉にアプローチ）　　　

まず骨盤周りの
筋肉をトリガーポイントセラピー（痛みの引き金という意味）によりしっかりとほぐしていきます。

ただし「時間を決めて（例えば20分）いわれたところだけをほぐす…」という他店のやり方とは考え方と技術のレベルが違います。
あなたの生活習慣が原因でつくられる”凝り”を解剖学的見地から機能的に捉え、
しっかりと筋肉を緩めていきます。

足が軽くなることを実感して下さい。

②関節に柔軟性をつける(関節にアプローチ)

筋肉を十分に緩めたあとは、その下で機能している関節に動きをつけていきます。
例えば動かす首の角度一つでも左右差があるのは当たり前です。
過去の運動経験や、今のお仕事の忙しさなどによっても関節の状態は違います。

あなたの関節の一つ一つの動きを確認しながら、可動域を確実に広げていきます。
えっ、これが本来の関節の動きか！ということを実感して下さい。

③生活習慣を見直す(3本目の柱でより効果を)

あなたの生活習慣やワークライフバランスのなかで何が痛みの原因になっているのか
一緒に考え、どう改善していけば良いのかご提案します。

「ほぐしてハイ終わり」では、たとえその一瞬は楽になっても持続性はありません。

せっかく体に投資をして頂く以上、持続性を持たせてこそプロだと考えています。
運動嫌い、3日坊主…というあなたでも心配いりません。
出来るだけ日常の生活の中でできることに落とし込み、楽しみながら取り組んで頂けるように指導します。

当院はご予約優先制にしております。
その理由は、

• 待ち時間を最小限にするため
• 施術の質を最大限に高めるため
• あなたの予定を立てやすくするため

お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。

また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。

もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。

※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。