品川区中延駅/戸越公園駅の整体|小顔矯正・肩こり・腰痛・産後の骨盤矯正・子連れOKな整体院

大川カイロプラクティックセンター

なかのぶ整体院

慢性的な症状改善に自信があります!  子育てママに人気の整体院

〒142-0041 東京都品川区戸越6−20−16戸越公園マンション1F

中延駅、戸越公園駅 徒歩4分/荏原中延駅 徒歩10分/西大井駅 徒歩14分

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平 日:10時〜20時
土日祝:10時〜16時

 定休日:火曜日    
     当院指定日

坐骨神経痛(座骨神経痛)【健康コラム】

品川区の整体 なかのぶ整体院のブログ

大田区馬込駅、西馬込からも多数来院されているなかのぶ整体院です。
品川(中延・戸越公園・大井町)、大田区(馬込・西馬込)エリアで肩こり、腰痛、股関節の痛みにお困りの方はぜひ一度ご相談ください。当院の整体、カイロプラクティックがあなたのお役に立ちます。

坐骨神経痛(座骨神経痛)の症状

「神経痛」って聞いたら「ご高齢の方の症状」とお考えの方が多いと思います。

確かに中高年以上の方に多く見られる症状ではありますが、
一家に一台パソコンがあり、ゲームがある昨今、
昔に比べて若年層の方々も案外「じっとパソコン、スマホを眺め、ゲームしてる」ってこと、あると思います。

そんな方々の中にも「こんな症状、あるかも?」とお思いかも。。。。

下の図を見てご確認下さい…

肩こり・首の痛み・肩甲骨の痛み

お尻の痛み、しびれ、違和感

  • 長い時間立っていたり、座っていたりすると、お尻が痛くなったり、重くなる
  • 前かがみ姿勢が長く続くとお尻の痛みやしびれ、違和感が出やすい
  • お尻の痛みが寝ても起きてもずっと痛い
  • お尻に「もやもや感」がある
  • 病院、整形外科で腰の骨と骨の間が狭いと言われた事がある
  • 病院、整形外科で「坐骨神経痛」と診断された事がある
  • 知らない間にお尻の痛い部分(お尻のほっぺたなど)をトントンとたたいてしまう。
後頭部、首の後ろの痛み

お尻から足の横、太ももの痛み、しびれ、違和感

  • お尻から太ももの裏、外側に痛みやしびれがある
  • 腰痛はないけれども、膝から下、ふくらはぎやその外側、足の裏にまで痛みやしびれがある
  • 前かがみ姿勢が長く続くとあしの横、太ももに痛みやしびれが出やすい
  • 足がいつでも重い、だるい
首の痛み、首を回しにくい

足の付け根(鼠径部)やお尻の横の痛み

  • 長時間立っていたり、歩きすぎると、足の付け根が痛い
  • 長時間座っていると、足の付け根が痛い
  • 足の付け根から、お尻の横が痛くて、立っていられない
  • 重心をかけると、足の付け根からお尻の横の痛みが増す
  • 歩くとき、足が前に出にくい
  • 足の付け根、お尻の横だけでなく、腰も常に痛い

何が原因?

椎間板ヘルニアや臀部の筋肉の緊張

坐骨神経とは腰から出て、お尻、ももの裏、ふくらはぎを通って足先までを支配する、人体のなかでも特に太くて長い神経です。

この神経の走行に沿って痛みやしびれ、
重だるい感じがすることを坐骨神経痛と呼びます。

椎間板ヘルニアによる坐骨神経の圧迫や、
たとえヘルニアではなくとも、長時間の座り姿勢や立ち仕事などにより、
お尻の筋肉である梨状筋が緊張することによってでも症状がでることがあります。

当院の施術は大川メソード、トリガーポイントセラピー、マッケンジー療法を取り入れ、施術をさせて頂いております。

それだけではなく、
坐骨神経痛の痛みの原因になりやすい「立ち姿勢のクセ」や「座り姿勢のクセ」などを分析し、痛みの出にくい体作りのための姿勢の取り方、
エクササイズも一緒にお教えいたします。

長時間の前かがみ姿勢

患者さんやご高齢な方を抱きかかえる動作が多い看護師さんや介護に関わる方、
また調理台や作業台に長時間向かっている方は、
多くの時間を前かがみで過ごすことになります。

また前述のパソコン、スマホ、ゲームをよくやってる若い方々、パソコンとは切っても切れない会社員、OLの方々も同様です。

結果として図に示しているような箇所に疲れがたまりやすくなっています。
作業台の高さやかがむ角度などでも体への負荷はかわりますが、
慢性的な腰痛や背中のはりが取れず、脚の付け根やももの後ろの痛みがでやすくなり、坐骨神経痛へつながりやすくなります。

結果として……

長時間の前かがみ姿勢が腰痛や背中の痛み、
ももの後のはり、脚の付け根の痛みとなり、坐骨神経痛につながります。

骨盤の前傾姿勢は症状を強くする

骨盤が前に倒れるような立ち姿勢、足を組むクセ、長時間の座椅子の使用などの
生活習慣も坐骨神経を強く引っ張ることになり症状を強くする原因となります。

坐骨神経が障害をうけると走行に沿った部分、
特にお尻の筋肉の筋力低下を起こすため、
症状の出ている側に突っ張るような立ち姿勢がクセになり、
足をひきずるような歩き方になることがあります。

無理な腹筋運動は症状を悪化させることも…

坐骨神経痛がとれないのは「腹筋が弱いから」と言われ、勢いを使った腹筋を繰り返しているうちに余計に症状が悪化したというケースは少なくありません。
日頃から前かがみ姿勢で悲鳴を上げている腰の下部(腰椎の4-5番付近)が、過度なエクササイズにより、さらに負荷がかかったためと考えられます。

カイロプラクティックを受けるとどう良くなるの?

坐骨神経痛 整体 改善

お尻から足先までの重だるさが軽くなります

お尻から足先までの重だるさが軽くなります。
坐骨神経の走行に沿った硬く緊張した筋肉を緩めていきますので、
重だるさが取れてきます。

特に神経圧迫の原因となる腰やお尻の筋肉は痛みの為に緊張しています。
硬くなったももから足先までの筋肉を念入りに緩め、
あわせて股関節の稼動範囲を広げる関節操作を行いますので、
下肢の血流が良くなります。

痛みの予防ができます

一人一人のクセと痛みの出方を検証し、
坐骨神経を圧迫しにくい姿勢のとり方、生活習慣のアドバイスを行います。
また坐骨神経痛により低下したお尻やももの筋力を鍛えるエクササイズも積極的に取り入れて指導していきますので、症状の改善に加え予防にも役立ちます。

 

椎間板ヘルニア、脊柱間狭窄症、変形性脊椎症など、
病院で診断を下されなかったけれども、
「少し骨の間が狭まってますね」とか、お医者さんに言われたり、
お尻や脚、腰が痛い、しびれる、脚が重いなどお感じの方、
もしくは病院で電気治療を受けたり湿布をもらったけど、
なかなか改善されない方々、品川区中延駅、戸越公園駅から徒歩4分、「大川カイロプラクティックセンターなかのぶ整体院」に
ご相談ください。(品川の木内医院斜め前です)

■当院で行うことは…

頭痛・目の疲れ・目の奥の痛み

①トリガーポイントセラピー
(筋肉にアプローチ)   

まず坐骨神経痛の原因となる臀部、ハムストリングス周辺の長年凝り固まった
筋肉をトリガーポイントセラピー(痛みの引き金という意味)によりしっかりとほぐしていきます。

ただし「時間を決めて(例えば20分)いわれたところだけをほぐす…」という他店のやり方とは考え方と技術のレベルが違います。
あなたの生活習慣が原因でつくられる”凝り”を解剖学的見地から機能的に捉え、
しっかりと筋肉を緩めていきます。

足が軽くなることを実感して下さい。

坐骨神経痛 整体 品川

②関節に柔軟性をつける(関節にアプローチ)

筋肉を十分に緩めたあとは、その下で機能している関節に動きをつけていきます。
例えば動かす首の角度一つでも左右差があるのは当たり前です。
過去の運動経験や、今のお仕事の忙しさなどによっても関節の状態は違います。

あなたの関節の一つ一つの動きを確認しながら、可動域を確実に広げていきます。
えっ、これが本来の関節の動きか!ということを実感して下さい。

坐骨神経痛 カイロプラクティック 品川

③生活習慣を見直す(3本目の柱でより効果を)

あなたの生活習慣やワークライフバランスのなかで何が痛みの原因になっているのか
一緒に考え、どう改善していけば良いのかご提案します。

「ほぐしてハイ終わり」では、たとえその一瞬は楽になっても持続性はありません。

せっかく体に投資をして頂く以上、持続性を持たせてこそプロだと考えています。
運動嫌い、3日坊主…というあなたでも心配いりません。
出来るだけ日常の生活の中でできることに落とし込み、楽しみながら取り組んで頂けるように指導します。

病院を受診すべき症状

下記のような腰痛、しびれをお持ちの方は重大な病気ではないことを確かめるために、整形外科を受診して、画像検査と血液検査を受けてください!異常がないことを確かめてからのご来院をお勧め致します。
  • 発症年齢が50歳以上
  • 徐々にひどい痛みを感じるようになった
  • ひどい怪我をしてから腰が痛い(高所からの転落、交通事故など)
  • 絶え間ない痛みが徐々に強くなっている(夜間痛、楽な姿勢や動作がない)
  • がんになったことがある
  • 全体的にからだの調子が悪い
  • 原因不明の体重減少がある
  • 胸が痛い
  • 糖尿病がある
  • 腰の手術を受けたことがある
  • 尿道カテーテルの留置、静脈注射の濫用、HIVポジティブの方
    尿路感染症になったことがある(腎炎、膀胱炎、尿道炎)
  • ステロイド剤(副腎皮質ホルモン)や免疫抑制剤を使っている
  • 背骨を叩くと激痛がある
  • からだが変形している
  • 熱がある
  • 腰が固くて前屈できない状態が三カ月以上続いている

下記のような症状が現れたときには緊急を要しますので一刻も早く脊椎外科医の診察を受けて下さい。

  • 排尿困難、残尿感、尿失禁
  • 便失禁
  • 肛門や会陰部の感覚がない
  • 外陰部のほてり、灼熱感(女性の場合)
  • 歩行時に陰茎の勃起がある
          ※腰痛ガイドブック(春秋社 長谷川淳史先生 著)より
中延 整体 品川区

 

つらい肩こり、腰痛、股関節の痛みでお困りの方、産後の骨盤矯正に興味のある方、
お子様連れでも安心!なかのぶ整体院にご相談ください。

大川カイロプラクティックセンターなかのぶ整体院
 

下記のホットペッパービューティーからもご予約を承っております。↓↓↓

カイロプラクティックコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正コース

根本改善の為の
カイロプラクティック

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分





回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

たっぷりロングコース

小顔矯正 体験 モニター 募集

痛みや疲れがMAXの方へ
じっくり丁寧にロングコース

初回の金額:11,000円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :7,700円

施術時間:
初回約100分
2回目以降80分
施術担当は坂本となります。
★お子様連れは不可とさせて頂いております。


回数券:38,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

産後の骨盤ケアコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 ヘッドマッサージ

産後のママさんを応援
産後の骨盤ケア

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分
産前マタニティコース経験者は
初検料をサービスしています。
★お子様とご一緒の場合はご予約時にお伝えください。


回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)

※上記の金額は消費税込み

1部位集中マッサージコース

中延 戸越公園 マッサージ

痛い所だけ短時間でお試ししたい方に向けたコース

施術の金額:3,300円
2回目以降も同額

施術時間:
約20分

回数券はご用意しておりません

 

 

 

※上記の金額は消費税込み

産前マタニティコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正+ヘッドマッサージ

妊娠14週~35週の方へ
産前マタニティ

初回の金額:8,800円
(初検料+施術料=合計)
2回目以降 :5,500円

施術時間:
初回約60分
2回目以降40分~50分





回数券:27,500円
(5回の施術料金で6回分)
 

※上記の金額は消費税込み

小顔矯正コース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正コース

痛くないのに効果が長持ち
エンドリングフェイシャル

初回の金額:12,100円
(施術 約40分)

2回目以降 :8,800円
(施術 約20分)

※上記の金額は消費税込み

ヘッドマッサージコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージで
小顔効果をさらに長持ち

1回あたり 4,400円
(施術 約20分)





※上記の金額は消費税込み

小顔矯正+ヘッドコース

品川区初のエンドリングフェイシャル認定院 小顔矯正+ヘッドマッサージ

贅沢過ぎる
小顔矯正+ヘッドマッサージ

初回の金額:16,500円
(施術 約60分)

2回目以降 :13,200円
(施術 約40分)

※上記の金額は消費税込み

ホームページとホットペッパーをご覧になって頂いた方だけ
お得なネット割引実施中(オールタイム)
※『ホームページを見て…』とお伝えください。

ご予約の際に『ホームページを見て…』とお伝えいただくと割引が適応されます。
こちらのネット割引は予期なく終了する場合がございますので予めご了承をお願いいたします。

当院はご予約優先制となっております。

なかのぶ整体院のコースと料金

当院はご予約優先制にしております。
その理由は、

  • 待ち時間を最小限にするため
  • 施術の質を最大限に高めるため
  • あなたの予定を立てやすくするため


お子様連れの場合は院内を貸し切りにさせて頂いており安心して施術を受けられます。

また土日や平日の夜は定期メンテナンスの方が多くいらっしゃっていますので、
予約をされていないとお待ちいただくか、別の日になってしまう場合もございます。

もちろん臨機応変に対応をするようにしておりますが、
どうしても難しい場合がありますのでご予約をお勧めしております。

 

※初回はカルテのご記入がございますので10分前にお越しください。

ご予約はこちら

当院では

 

・『お電話』

・『ホットペッパービューティー』

・『LINE』

・『メール』

 

の4つの方法でご予約、お問い合わせ頂けます。

 

ご都合の良いツールをご利用ください。

お電話からのご予約について

「はい!なかのぶ整体院でございます。」

と電話に出ますので

「初めてなのですが、ホームページを見て予約をお願いします。」

とおっしゃって下さい。

下記3点をお伺いいたします。

 

①お悩みのご症状orコース

②ご希望の予約日時

③お名前

 

ご症状の質問や、カウンセリングを受けてから施術してほしい等のご要望もお気軽にお申し付けください。【カウンセリングは無料】です。「カウンセリング希望」とお申し付けください。

スマホの方はクリックすると電話をかけることができます。

24時間かんたんネット予約について

「ホットペッパービューティー」からご予約を頂く事も出来ます。

24時間いつでもご予約可能です。

予約の空き状況も確認できますのでご利用ください。

スマホの方はクリックするとホットペッパービューティーのページに移動します。
そこで『空席確認・予約する』ボタンを押していただくと各種クーポンメニューを選べます。
各種メニュー横の『このクーポンで空席確認・予約する』ボタンを押していただくと
空き状況が確認でき、予約も簡単にできます。
スタッフ別の空き状況も確認できますのでとても便利です。
※サロンの空き状況が『〇』の場合でもお子様連れの場合は日時のご相談をさせて頂く場合がございます。

スマホの方はクリックすると友達追加の画面に切り替わります。
営業的な連絡は一切行っておりませんのでお気軽にどうぞ。
 

メールでのご予約について

以下のフォームに必要事項をご記入の上、「送信する」ボタンをクリックしてください。

必須
必須

1、カイロプラクティックコース
2、産後の骨盤ケアコース
3、産前マタニティーコース
4、小顔矯正コース
5、ヘッドマッサージコース
6、小顔矯正+ヘッドマッサージコース
7、整体+小顔矯正
8、整体+ヘッドマッサージ
9、整体+小顔矯正+ヘッドマッサージ
10、たっぷりロングコース
11、1部位集中20分マッサージコース

※整体とはカイロプラクティックコース・産後の骨盤ケアコース・産前マタニティコースのことです。

必須

(例:4月1日10:00~12:00、午後 など)

【受付時間】
平 日:10時〜20時
土日祝:10時〜16時
定休日:火曜日・当院指定日

(例:4月2日10:00~12:00、午後 など)

必須

(例:山田太郎)

必須

(例:000-000-0000)

必須

(例:sample@yamadahp.jp)

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    クレジットカードが利用可能な整体院

     

     

     

    ◎クレジットカードをご利用いただけます。
    ・VISA、MasterCard、AmericanExpressに対応しています。
    ・JCBはお使いいただけませんので、何卒ご了承ください。
    ・支払回数は1回払いのみとなります。

    品川区内共通商品券

    品川区内共通商品券ご利用頂けます。

     

    予約優先制・お気軽にお問い合わせください!

    なかのぶ整体院はネット予約が簡単

    ご予約は「ホームページを見て・・・」とお電話下さい。

    03-3785-0985

    なかのぶ整体院は下記のエリアから
    ご来院いただいております。

    品川区
    豊町・中延・西中延・東中延・二葉・戸越・大井・西大井・東大井・南大井・西品川・南品川・東品川・北品川・西五反田・東五反田・荏原・大崎・旗の台・武蔵小山
    大田区
    西馬込・南馬込・東馬込・中馬込・北馬込・仲池上・池上・上池台・南久が原・久が原・東矢口・東雪谷・鵜の木・西糀谷
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    松戸市・船橋市・市川市・浦安市
    埼玉県
    蕨市・川口市・飯能市

    ご注意

    こちらに掲載している内容は効果を保証するものではありません。
    効果には個人差があり、改善度合いや改善にかかる期間、回数は人それぞれですが、一人ひとりに合わせた形でしっかり施術をさせて頂きます。